Giỏ hàng
0 0
  • Chưa có sản phẩm nào trong giỏ hàng.
Tư vấn online

Hỗ trợ đổi sản phẩm lỗi

0933828779 | Góp Ý DV: 0934025039
Shop Kiss > Tin hữu ích > Tin sức khỏe > Ăn Gì Để Sinh Lý Mạnh Cho Đàn Ông Và Phụ Nữ
ăn gì để sinh lý mạnh
September 28th, 2019

Ăn Gì Để Sinh Lý Mạnh Cho Đàn Ông Và Phụ Nữ

Tăng cường sinh lý mạnh mẽ bằng cách ăn uống đã được rất nhiều người áp dụng và thu được kết quả khả quan. Từ việc các chàng, các nàng đều có nhu cầu tăng cường sinh lý cá nhân thì việc dung nạp, bổ sung các chất dinh dưỡng là điều cần thiết. Vậy ăn gì để sinh lý mạnh? Mời mọi người đến với bài viết ngay sau đây của shopkiss.vn để biết được mình cần ăn gì nhé.

Nguyên nhân gây yếu sinh lý ở nam giới

  • Áp lực tâm lý

Khả năng cương cứng và ham muốn tình dục của nam giới bị ảnh hưởng bởi suy giảm lượng testosterone. Nguyên nhân là do tình trạng căng thẳng kéo dài, áp lực công việc, cuộc sống, mất ngủ thường xuyên gây nên.

  • Do tuổi tác

Khả năng tình dục suy giảm khi tuổi tác càng cao. Nội tiết tố trong cơ thể thay đổi, suy giảm, dẫn đến tình trạng yếu sinh lý.

  • Do các bệnh lý khác

Các bệnh lý gây nên tình trạng yếu sinh lý nam giới bao gồm: tim, thận, tiểu đường, viêm tiền liệt tuyến, viêm bao quy đầu…

  • Cơ quan sinh dục bị dị tật, chấn thương

Chấn thương ngoại biên.

Dị tật bẩm sinh: dương vật ngắn, hẹp, dài bao quy đầu, tinh hoàn lạc chỗ…

  • Sử dụng các chất kích thích

Việc sử dụng các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá, thức uống có cồn hoặc các chất gây nghiện như ma túy không chỉ gây ra tình trạng yếu sinh lý mà còn ảnh hưởng rất xấu đến sức khỏe sinh sản của nam giới.

Bên cạnh đó, yếu sinh lý ở nam giới còn do những nguyên nhân sau: Chế độ ăn uống thiếu khoa học, nghỉ ngơi không điều độ, không luyện tập thể dục thể thao, thức khuya thường xuyên, thủ dâm quá nhiều, béo phì…

Nguyên nhân gây yếu sinh lý ở nữ giới

  • Do thiếu hụt nội tiết tố nữ estrogen

Phụ nữ bị thiếu hụt nội tiết tố estrogen khiến cho chu kì kinh nguyệt bị rối loạn, chức năng sinh lý suy giảm, âm đạo khô rát khi quan hệ dẫn đến mất ham muốn tình dục, gây ra bệnh yếu sinh lý ở nữ giới.

  • Do mắc các bệnh phụ khoa

Viêm nhiễm nấm ngứa, các bệnh về âm đạo, đái tháo đường, viêm đường tiết niệu ảnh hưởng đến tâm lý. Hơn thế nữa, còn gây cảm giác đau đớn khi quan hệ khiến cho nữ giới không còn ham muốn.

  • Dị tật cơ quan sinh dục

Cũng giống như nguyên nhân yếu sinh lý nam giới, ở nữ giới nếu bị mắc những dị tật ở cơ quan sinh dục như âm đạo quá hep, quá ngắn, màng quá dày, … sẽ làm ảnh hưởng đến khả năng tiếp nhận sự kích thích.

Các dị tật như : Âm đạo quá ngắn, quá hẹp, màng trinh quá dày… ảnh hưởng khả năng tiếp nhận kích thích, khó khăn khi giao hợp, gây nên tình trạng yếu sinh lý.

  • Stress, căng thẳng kéo dài

Phụ nữ phải gồng gánh nhiều trọng tránh lo cơm nước, con cái, mang thai, áp lực công việc… khiến họ mệt mỏi, không còn cảm giác ham muốn, khó chịu khi đề cập đến chuyện tình dục… vừa gây ảnh hưởng đến tâm sinh lý, vừa ảnh hưởng đến hạnh phúc gia đình.

Ăn gì để sinh lý mạnh?

1.Đối với phái nữ:

Những món ăn giúp nữ giới tăng sinh lý
Những món ăn giúp nữ giới tăng sinh lý
  • Hải sản

Cũng như ở nam giới, khi nói về vấn đề ăn gì để sinh lý mạnh thì ta sẽ nghĩ ngay đến hải sản rất tốt cho nữ yếu sinh lý, suy giảm ham muốn tình dục. Nhờ lượng kẽm và các khoáng chất làm tăng Estrogen. Bên cạnh đó, hàu, cua, tôm… chứa lượng hormon dopamine giúp kích thích ham muốn, tăng cường hưng phấn cả nữ lẫn nam giới.

  • Đậu nành

Đậu nành luôn là một trong những loại siêu thực phẩm dễ mua và dễ chế biến nhất. Trong đậu nành có chứa nhiều dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể, đặc biệt chất tác động tốt đến sinh lý nữ chính là isoflavones có tác dụng bổ sung kích thích ham muốn cực tốt tương đương với hormone sinh dục nữ estrogen.

  • Socola

Socola chứa chất phenylethylamine. Đây là chất kích thích tác động tới não bộ, gây căng thẳng thần kinh, tác động lên ham muốn tình dục, cải thiện đáng kể tâm trạng.

  • Dâu tây

Dâu tây chứa hàm lượng cao Vitamin B, giúp quá trình lưu thông máu đến các cơ quan sinh dục dễ dàng. Ngoài ra, Vitamin C và các khoáng chất trong dâu tây chống oxi hoá, tốt cho tim mạch, cân bằng nội tiết tố nữ một cách tự nhiên, cải thiện sức khoẻ nữ giới.

2. Đối với nam giới:

Những món ăn giúp tăng sinh lý nam giới
Những món ăn giúp tăng sinh lý nam giới
  • Hàu biển

Nổi tiếng trong các loại thực phẩm tăng cường sinh lý nam giới đó là hàu biển. Hàu biển chứa kẽm, các dưỡng chất thúc đẩy sản sinh nôi tiết tố nam testosterone. Mang lại hiệu quả cao trong việc hình thành tinh trùng, kích thích năng lực tình dục nam giới.

Bên cạnh đó, các loại hản sản khác: Tôm, mực, cá biển… cũng góp phần tăng cường sinh lý.

  • Thịt bò

Thịt bò là loại thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể. Trong thịt bò chứa lượng kẽm dồi dào. Mang lại hiệu quả trong tăng cường sinh lý nam giới, ngăn ngừa vô sinh, bảo vệ tinh trùng, tăng cường sinh lý, cải thiện ham muốn tình dục ở nam giới.

Ngoài ra, các loại thịt đỏ như thịt dê, bồ câu… cũng có tác dụng tương tự.

  • Trứng vịt lộn

Trong Đông y cho rằng trứng vịt lộn có tính hàn, vị ngọt có công dụng dưỡng huyết, giúp cơ thể khỏe mạnh, tốt cho não, đặc biệt là giúp nam giới sung mãn hơn, tăng cao nhu cầu ham muốn, tăng chất lượng cương cứng ở dương vật hiệu quả nhờ lượng máu được bơm vào nhiều ở thể hang.

  • Tôm đồng

Trong tôm đồng chứa các chất dinh dưỡng như kali, đạm, photpho, vitamin B1, B2, A, iot, magie… Những chất này có tác dụng bồi bổ cơ thể, tráng dương cường thận, tốt cho sức khoẻ sinh lý nam giới.

  • Cá chép

Không chỉ tốt cho các mẹ bầu, cá chép còn mang lại ý nghĩa trong tăng cường sức khoẻ sinh lý nam giới. Các chất dinh dưỡng như protid, lipid, vitamin, các khoáng chất giúp bổ thận, tráng dương, hạ khí thông nhũ, gia tăng ham muốn tình dục.

  • Bông cải xanh

Súp lơ xanh chứa các loại vitamin A, C, K, chất xơ, mangan, kali, sắt… giúp tăng cường sinh lý nam giới. Thúc đẩy sản sinh hormone testosterone, cải thiện khả năng cương cứng nhờ lưu thông máu dễ dàng, nhờ đó tăng cường khả năng tình dục.

Ngoài ra trong bông cải xanh còn chứa acid folic, được biết tới là chất quan trọng trong quá trình tạo ra tinh trùng, tăng cường khả năng sinh sản, giảm xuất tinh sớm ở nam giới.

Qua bài viết ăn gì để sinh lý mạnh? shopkiss.vn hy vọng mọi người có thể tìm kiếm cho mình một loại thực phẩm nào đó thích hợp phù hợp với bản thân để có thể bổ sung vào khẩu phần ăn hàng ngày của mình giúp cải thiện tăng cường sinh lý.

Related posts

DMCA.com Protection Status