Giỏ hàng
0 0
  • Chưa có sản phẩm nào trong giỏ hàng.
Tư vấn online

Hỗ trợ đổi sản phẩm lỗi

0933828779 | Góp Ý DV: 0934025039
Shop Kiss > Tin hữu ích > Tin sức khỏe > Ăn Uống Thế Nào Để Cải Thiện Tình Trạng Xuất Tinh Sớm?
ăn uống thế nào để cải thiện tình trạng xuất tinh sớm
February 5th, 2019

Ăn Uống Thế Nào Để Cải Thiện Tình Trạng Xuất Tinh Sớm?

Xuất tinh sớm là một tình trạng nam giới bị xuất tinh quá nhanh. Có nhiều nguyên nhân gây ra vấn đề này. Tuy nhiên hiện nay xuất tinh sớm ở nam giới ngày càng một nhiều và càng ở độ tuổi trẻ hơn. Bài viết ngày hôm nay Shopkiss sẽ giới thiệu cho bạn biết được cách ăn uống thế nào để cải thiện tình trạng xuất tinh sớm. Đồng thời đưa ra các lời khuyên cũng như các phương pháp kết hợp với ăn uống để có được hiệu quả tốt nhất.

Xuất tinh sớm ảnh hưởng như thế nào đến cuộc sống của nam giới?

Xuất tinh sớm gây ra ảnh hưởng như thế nào?
Xuất tinh sớm gây ra ảnh hưởng như thế nào?

Nếu nam giới khi quan hệ tình dục có thời gian quan hệ dưới 5 phút thì được đánh giá là yếu sinh lý xuất tinh sớm. Theo thống kê của Bộ y tế Việt Nam cho thấy khoảng 29% nam giới gặp phải tình trạng xuất tinh sớm.

Ngoài ra thống kê còn cho thấy có tới hơn 95% nam giới bị xuất tinh sớm không đến các cơ sở y tế chính thống để tìm các phương pháp điều trị. Nguyên nhân chủ yếu đến từ tâm lý ngại ngùng khi nhắc đến vấn đề sinh lý của nam giới.

Xuất tinh sớm sẽ gây ra các hậu quả như khiến cho việc quan hệ tình dục không được thỏa mãn. Bạn tình sẽ chán nản coi thường bạn trong việc giường chiếu. Bản thân cũng nam giới sẽ dần dần mất đi hứng thú với tình dục. Khiến tình cảm của các cặp đôi rạn nứt có thể dẫn tới đổ vỡ.

Ngoài ra xuất tinh sớm cũng là một dấu hiệu báo hiệu khả năng sinh sản của bạn bị suy giảm. Xuất tinh sớm sẽ kèm theo hiện tượng suy giảm chất lượng cũng như số lượng tinh trùng trong tinh dịch. Điều này đồng nghĩa với khả năng thụ thai có con sau này sẽ giảm đi.

Vì vậy nếu nam giới gặp phải tình trạng xuất tinh sớm thì hãy nhanh chóng tìm biện pháp khắc phục. Chính quy nhất thì đến các phòng khám để được bác sĩ khám tư vấn điều trị.

Tuy nhiên bạn cũng có thể áp dụng phương pháp ăn uống mà bài viết đề xuất sau đây. Các phương pháp này hoàn toàn không gây ra bất kỳ tác dụng phụ nào. Cho nên bạn đọc có thể thoải mái áp dụng để có thể cải thiện được phần nào khả năng sinh lý.

Ăn uống thế nào để cải thiện tình trạng xuất tinh sớm?

Ăn uống như thế nào để cải thiện tình trạng xuất tinh sớm?
Ăn uống như thế nào để cải thiện tình trạng xuất tinh sớm?

Quay trở lại phần được quan tâm nhất ở bài viết. Giới thiệu cho các bạn đọc biết cách ăn uống thế nào để cải thiện tình trạng xuất tinh sớm ở nam giới.

Xuất tinh sớm thông thường đến từ các nguyên nhân do thiếu các hợp chất kẽm, sắt cũng như các nguyên tố vi lượng vitamin gây ảnh hưởng đến sức khỏe nam giới.

Vì vậy thay vì giới thiệu các loại thực phẩm một cách máy móc như các bài viết khác. Bài viết sẽ chia cho bạn các loại thực phẩm giàu các loại vi chất tốt cho khả năng sinh lý nam giới.

Các loại thực phẩm giàu kẽm.

Kẽm là một trong những nguyên tố vi lượng có ảnh hưởng quan trọng nhất đến khả năng sinh lý nam giới. Giúp cho nam giới cải thiện các tình trạng rối loạn cương dương xuất tinh sớm. Đặc biệt kẽm đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong quá trình sản xuất tinh trùng.

Vì vậy khi bạn bổ sung đầy đủ các vi chất kẽm trong bữa ăn hàng ngày. Sẽ không chỉ giúp cho bạn cải thiện được khả năng sinh lý mà còn giúp tăng cường cải thiện chất lượng số lượng tinh trùng.

Hàu.

Nhắc tới các loại thực phẩm giàu kẽm thì hàu chính là lựa chọn hàng đầu. Với phần trăm nguyên tố vi lượng kẽm chứa trong thịt hàu là lớn nhất trong tất cả các loại thực phẩm. Vì vậy khi nam giới thường xuyên sử dụng hàu trong các loại bữa ăn sẽ giúp nhanh chóng cải thiện khả năng sinh lý.

Ngoài ra hầu còn chứa một lượng lớn protein cũng như các khoáng chất khác có lợi cho sức khỏe. Giúp cho các bạn nhanh chóng hồi phục sức khỏe có một cơ thể khỏe mạnh dẻo dai hơn.

Các loại hải sản.

Ngoài hàu thì các loại hải sản có vỏ cứng như tôm cua ghẹ đều là những loại thực phẩm giàu kẽm. Vậy bạn có thể linh hoạt kết hợp hàu hoặc các loại thực phẩm này trong bữa ăn để giúp bổ sung vi chất kẽm. Cải thiện khả năng sinh lý của nam giới thông qua việc ăn uống sử dụng các loại thực phẩm này.

Nhóm các loại thực phẩm giàu magie.

Nhóm các loại thực phẩm chứa nhiều magie cũng không kém là phần quan trọng trong việc cải thiện khả năng sinh lý của nam giới. Magie giúp hỗ trợ cho việc lưu thông máu xuống cơ quan sinh dục tốt hơn. Thông qua đó cải thiện được tình trạng xuất tinh sớm rối loạn cương dương.

Các loại thực phẩm giàu magie chủ yếu là các loại hạt: gạo lứt, yến mạch, lúa mạch… Nam giới khi muốn cải thiện khả năng sinh lý có thể sử dụng các loại gạo lứt lúa mạch để thay thế cho gạo trắng thông thường.

Thực phẩm chứa nhiều protein.

Protein là một trong ba loại hợp chất quan trọng nhất mà cơ thể cần thiết để hoạt động cũng như tái tạo cơ thể. Vì vậy nếu nam giới mong muốn cải thiện khả năng sinh lý thì phải cung cấp đầy đủ lượng protein cần thiết.

Thực phẩm tiêu biểu giàu protein cũng như dễ sử dụng như trứng, thịt gà, thịt heo, thịt bò. Các loại cá biển như cá hồi, cá ngừ. Đối với những người ăn chay thì thực phẩm giàu protein nhất chính là các chế phẩm từ đậu nành.

Cung cấp đầy đủ protein trong mỗi bữa ăn sẽ giúp cho cơ thể cân bằng được sự rối loạn các loại hóc-môn trong cơ thể. Đặc biệt là sự suy giảm hóc môn nam giới testosterone gây ra các triệu chứng ảnh hưởng tới khả năng sinh lý cũng như ham muốn tình dục.

Các loại thực phẩm giúp cải thiện khả năng sinh lý ngay lập tức.

Ngoài các loại thực phẩm giúp nuôi dưỡng tái tạo giúp cải thiện khả năng sinh lý. Có những thực phẩm đặc biệt giúp cho người sử dụng ngay lập tức tránh được tình trạng xuất tinh sớm. Sau đây chính là những loại thực phẩm có tác dụng thần kỳ đó.

Gừng.

Gừng từ lâu đã được sử dụng như một bài thuốc giúp chống xuất tinh sớm trước khi quan hệ. Nam giới trước khi quan hệ khoảng 10 phút sẽ ngâm vào miệng 1 đến 2 lát gừng. Tác dụng của gừng sẽ giúp cho bạn ổn định tâm lý, máu lưu thông xuống cơ quan sinh dục nhiều hơn.

Những việc này sẽ ảnh hưởng tích cực đến khả năng sinh lý kéo dài thời gian quan hệ. Ngoài ra để có được hiệu quả tốt nhất bạn có thể kết hợp sử dụng gừng với 1 muỗng cafe mật ong.

Hành tây.

Ngoài gừng thì hành tây cũng là một trong những loại rau củ có tính hăng vị nóng kích thích lưu thông máu. Ngoài ra các hợp chất trong hành tây còn giúp cho nam giới tăng cường ham muốn tình dục.

Vì vậy hành tây cực kỳ phù hợp cho các bạn nam lớn tuổi suy giảm ham muốn cũng như khả năng sinh lý. Kết hợp sử dụng hành tây trong thức ăn hàng ngày để lấy lại được ham muốn tình dục cũng như cải thiện khả năng sinh lý sau mỗi lần sử dụng.

Cách sử dụng tốt nhất là bạn nên ngâm giấm hành tây. Bởi vì với cách chế biến này sẽ giúp cho hành tây giữ nguyên được những hợp chất tốt cho sức khỏe cũng như khả năng sinh lý.

Sôcôla đen.

Các loại thực phẩm giúp cải thiện khả năng sinh lý ngay sau khi sử dụng thì không thể không nhắc đến sôcôla đen. Ngoài các loại hải sản thì sôcôla đen chính là loại thực phẩm chứa nhiều chất kẽm nhất. Bên cạnh đó sôcôla đen cực kỳ tốt cho hệ thống tuần hoàn trong cơ thể. Ngoài ra sôcôla đen còn có tác dụng an thần.

Với dụng với những tác dụng thần kì như vậy chỉ cần trước khi quan hệ khoảng 15 phút sử dụng 1 đến 2 viên nhỏ sôcôla đen. Thì các bạn nam sẽ có thể cảm thấy được sự khác biệt rõ ràng giữa khi sử dụng và không sử dụng. Thời gian quan hệ sẽ tăng lên cũng như bạn có thể quan hệ một cách dẻo dai bền bỉ hơn.

Xuất tinh sớm không nên sử dụng thực phẩm nào?

Rượu bia các chất kích thích.

Các thức ăn quá cay nóng.

Các thức ăn nhiều dầu mỡ.

Hạn chế các sản phẩm có chiết xuất từ đậu nành.

Hi vọng bài viết đã giúp cho bạn đọc biết được cách ăn uống thế nào để cải thiện tình trạng xuất tinh sớm. Chúc cho đọc giả áp dụng thành công những kiến thức mà bài viết cung cấp. Để có thể giúp cho bạn cải thiện tình trạng xuất tinh sớm. Nam giới sẽ nhanh chóng lấy lại được sự tự tin trong tình dục và giúp cho bạn tình thỏa mãn.

Related posts

Leave a reply

DMCA.com Protection Status