Giỏ hàng
0 0
  • Chưa có sản phẩm nào trong giỏ hàng.
Tư vấn online

Hỗ trợ đổi sản phẩm lỗi

0933828779 | Góp Ý DV: 0934025039
Shop Kiss > Tin hữu ích > Tin sức khỏe > Detox Có Tốt Không? Detox Gây Ra Tác Dụng Phụ Gì?
Detox có thực sự tốt cho sức khỏe không?
September 14th, 2019

Detox Có Tốt Không? Detox Gây Ra Tác Dụng Phụ Gì?

Detox là phương pháp thanh lọc cơ thể mà hiện nay được rất nhiều các bạn trẻ ưu tiên lựa chọn vì mọi người thường truyền tai nhau những công dụng tuyệt vời mà detox mang lại như giảm cân, đẹp da, thải độc cho cơ thể khỏe mạnh. Tuy nhiên thật sự detox có tốt không? Hay chỉ là những lời thổi phòng? Mời các bạn đến với bài viết ngay sau đây của chúng tôi để có thể hiểu rõ hơn.

Detox là gì?

Detox được hiểu là một hình thức thanh lọc cơ thể bằng các loại đồ uống tự nhiên như rau củ quả, nước ép chanh, ép táo, cần tây, lá phong và ớt cayenne..v.v hoặc một loại trà detox đặc biệt nào đó. Phương pháp này đòi hỏi bạn phải từ bỏ các loại thực phẩm như cá, thịt đỏ và chỉ tập trung vào những loại nước detox hoặc rau củ. Vậy detox có tốt không?

Một bài báo xuất hiện trên tờ Healthy Today của Mỹ năm 2016 cho rằng quá trình thanh lọc cơ thể có thể kéo dài từ 4 – 10 ngày hoặc nhiều hơn. Mỗi liệu trình thanh lọc cơ thể cung cấp lượng calo khác nhau, nhưng nhìn chung mỗi ngày detox sẽ bổ sung vào cơ thể 800 calo hoặc ít hơn. Sử dụng phương pháp detox sẽ giúp bạn giảm cân nhưng cũng đem lại nhiều tác dụng phụ ngay sau đây.

Detox được hiểu là một hình thức thanh lọc cơ thể bằng các loại đồ uống tự nhiên
Detox được hiểu là một hình thức thanh lọc cơ thể bằng các loại đồ uống tự nhiên

Tác dụng phụ của detox

  • Đói bụng và mệt mỏi

Nếu đã từng detox rồi chắc bạn sẽ không ngạc nhiên khi detox gây ra cảm giác đói, ở cuộc khảo sát mới đây của một nhóm nhà khoa học nghiên cứu về dinh dưỡng về 100 người detox họ cho rằng rất đói và thậm chí là mệt mỏi, làm giảm đi khả năng hoạt động của họ đáng kể, lượng năng lượng không đủ để đáp ứng cho họ có thể làm bất cứ điều gì, điều đó đồng nghĩa với việc sẽ hạn chế đi hoạt động trao đổi chất trong cơ thể.

  • Giảm cân cách này gây hại cho sức khỏe

Nếu bạn không áp dụng đúng cách detox có thể mang đến cho bạn những hệ lụy khi bạn giảm được cân nặng, vì có thể số cân nặng mà bạn mất đi không phải là lượng mỡ, mà đó chính là lượng cơ bắp bị mất đi do ăn uống thiếu chất. Khi cơ bắp không còn nhiều thì cơ thể cũng suy giảm khả năng trao đổi chất. Vì thế bạn cần tập luyện thể thao ít nhất 3 lần/ tuần theo cường độ vừa phải để duy trì lượng cơ bắp trong cơ thể.

  • Tác dụng phụ lên đường tiêu hóa

Tiêu chảy là triệu chứng có khả năng xảy ra cao nhất đối với những người áp dụng phương pháp detox. Nhưng họ lại cho rằng điều đó là tốt và cơ thể đang thực hiện quá trình thải độc nhờ detox. Tuy nhiên đó chưa hẳn là cơ thể đang thải độc, một trong những lý do gây ra tiêu chảy có thể là do đường tự nhiên có trong các loại trái cây hoặc thảo mộc nhuận trường có trong trà detox gây ra, chứ không hoàn toàn là giải độc tố như mọi người vẫn nghĩ.

  • Các tác dụng phụ nguy hiểm khác

Như đã nói ở trên thanh lọc cơ thể bằng detox có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng với sức khỏe của bạn nếu không áp dụng đúng cách, cùng với đó là detox trong một thời gian dài làm mất cân bằng chất điện giải cùng lượng glucose trong máu nếu không có sự theo dõi của các bác sĩ chuyên khoa. Hơn nữa việc sử dụng các loại trà detox có tính nhuận trường thường xuyên gây ảnh hưởng đến cơ chế hoạt động của hệ tiêu hóa gây không tốt cho sức khỏe.

Không phải bất cứ ai cũng có thể uống detox

Tuy là phương pháp tự nhiên nhưng phương pháp detox không thể áp dụng cho mọi đối tượng. Đặc biệt là những người đang trong giai đoạn phát triển cơ thể không nên sử dụng detox để tránh ảnh hưởng đến quá trình phát triển. Một số đối tượng mắc bệnh mãn tính như tim mạch, đái tháo đường, phụ nữ mang thai và đang cho con bú cũng không nên thực hiện phương pháp detox này.

những người đang trong giai đoạn phát triển cơ thể không nên sử dụng detox để tránh ảnh hưởng đến quá trình phát triển
Những người đang trong giai đoạn phát triển cơ thể không nên sử dụng detox để tránh ảnh hưởng đến quá trình phát triển

Những thực phẩm quanh bạn đều có độc

Chúng ta không thể nào loại bỏ hết tất cả các chất có hại trong hầu như tất cả các loại thực phẩm dù ít hay nhiều mọi thứ chúng ta ăn vào đều chứa một lượng độc tố nhất định. Không chỉ các loại có chất kích thích như rượu, bia, cà phê, ngay cả những loại rau củ quả, trái cây cũng có những chất gây hại đến sức khỏe con người nếu dung nạp quá nhiều.

Bạn cũng đừng quá lo lắng quá vì các cơ quan trong cơ thể chúng ta đều có khả năng đào thải độc tố như gan, thận, hệ bạch cầu, hệ hô hấp, da..  Với cơ chế hoạt động thải các chất độc ra ngoài đường bài tiết, đổ mồ hôi và hô hấp. Nếu bạn có một lối sống, sinh hoạt lành mạnh điều đó sẽ giúp cho cơ thể vận hành khả năng giải độc được tốt nhất.

Sự thật là không cần đến detox bạn vẫn có thể cải thiện được sức khỏe lẫn vóc dáng của mình bằng cách giảm lượng calo dư thừa, hạn chế thức ăn nhanh, đường, tinh bột, dung nạp nhiều trái cây và các loại thực phẩm chứa protein không mỡ. Bạn không cần đầu tư tiền bạc vào các loại thuốc giảm cân đắt tiền mà chỉ cần có được hoạt động ăn uống thông minh, hợp lý, khoa học, phù hợp với sức khỏe và tuổi tác của bạn.

Nếu bạn là một người thừa cân nặng và muốn giảm cân thì detox sẽ rất hấp dẫn đối với bạn vì nó có thể giúp bạn làm được điều đó. Tuy nhiên không chắc chắn là bạn sẽ đẹp và hoàn toàn khỏe mạnh sau thời gian giảm cân bằng detox.

Hiện nay vẫn chưa có một tổ chức y tế nào công nhận và nghiên cứu về tác dụng của detox là thật sự tốt. Ngược lại detox còn mang lại cho bạn những tác dụng phụ không tốt cho sức khỏe. Vì thế nếu bạn có ý định thực hiện điều này cần tham khảo thêm ý kiến bác sĩ.

Hy vọng qua bài viết detox có tốt không? Shopkiss.vn cũng đã phần nào giúp bạn hiểu thêm về phương pháp này để bạn có thể tham khảo kỹ càng hơn trước khi quyết định.

Related posts

DMCA.com Protection Status