Giỏ hàng
0 0
  • Chưa có sản phẩm nào trong giỏ hàng.
Tư vấn online

Hỗ trợ đổi sản phẩm lỗi

0933828779 | Góp Ý DV: 0934025039
Shop Kiss > Tin hữu ích > Rụng Trứng Có Dấu Hiệu Gì? Kéo Dài Bao Nhiêu Ngày?
dấu hiệu rụng trứng ở phụ nữ nói lên điều gì?
May 13th, 2020

Rụng Trứng Có Dấu Hiệu Gì? Kéo Dài Bao Nhiêu Ngày?

Người phụ nữ trưởng thành về sinh lý là người bắt đầu có khả năng sinh sản và tất nhiên yếu tố cần thiết cho nhiệm vụ thiêng liêng này chính là trứng. Theo chu kỳ kinh nguyệt, trứng được tạo ra trong buồng trứng của phụ nữ và chín rụng đi vào tử cung và tồn tại trong một thời gian nhất định.  Quá trình này thường sẽ làm thay đổi trạng thái sinh lý ở phụ nữ rất nhiều. Vậy dấu hiệu rụng trứng ở nữ giới như thế nào? Đây là thắc mắc của không ít bạn gái trẻ đang quan tâm về sinh lý của mình hiện nay. Nhất là các em đang tuổi dậy thì cần biết và nắm rõ những kiến thức này để hiểu về cơ thể của mình hơn.

dấu hiệu rụng trứng ở phụ nữ cho ta biết điều gì?
Dấu hiệu rụng trứng ở phụ nữ cho ta biết điều gì?

Những dấu hiệu rụng trứng ở phụ nữ

Trước hết làm thế nào để biết trứng rụng? Hãy chú ý đến các thay đổi của cơ thể bằng những biểu hiện sau:

Thân nhiệt tăng nhẹ

Sau chu kỳ kinh nguyệt, thân nhiệt của phụ nữ trung bình ở mức 36,5°C. Trong thời gian trứng rụng, do hoàng thể tiết ra progesterone và estrogen làm cho thân nhiệt tăng lên thêm khoảng 0.3 – 0.5°C. Hiện tượng này sẽ hết ở chu kỳ kinh nguyệt tiếp theo.

Biểu hiện bên ngoài của bạn nữ đang trong thời kỳ rụng trứng là da mặt hồng hào, cảm giác như bị sốt nhẹ, dễ cáo gắt và hay đổ mồ hôi do thân nhiệt tăng.

Âm hộ tiết ra dịch nhày trắng và sánh đặt

Khi trứng rụng thì dịch nhầy ở cổ tử cung tiết ra nhiều hơn cũng do Progesterone nhiều. Dịch nhầy có màu trắng như lòng trắng trứng. Chất nhầy này có nhiệm vụ dẫn đường cho tinh trùng đến gặp trứng dễ dàng hơn, nghĩa là thụ thai ở thời điểm này thì tỉ lệ “dính bầu” là rất cao. Tuy nhiên, lượng dịch nhầy ở cổ tử cung ít hay nhiều là khác nhau ở từng phụ nữ và từng chu kỳ kinh nguyệt.

Có những cơn đau bụng ngắn

Các cơn đau này thường gián đoạn và nhói khó chịu ở bụng dưới (dưới rốn). Đây là hiện tượng hành kinh khi trứng chín và rụng. Hiện tượng xuất hiện các cơn đau ngắn không xảy ra ở hầu hết chị em.

Ngoài ra, còn hay bị đau thắt lưng khi trứng rụng. Vì thế các bạn đừng quá lo lắng khi gặp hiện tượng này. Cơn đau sẽ hết sau 1 -2 ngày hành kinh.

Tăng ham muốn tình dục

Trong giai đoạn trứng rụng, hormon sinh dục estrogen tiết ra nhiều nên phụ nữ cũng mơ được làm “chuyện ấy” hơn bình thường. Dấu hiệu gia tăng ham muốn cũng là cách thúc đẩy tiến trình thụ thai.

Đau tức ngực

Dấu hiệu ngực căng phồng to hơn bình thường gây đau tức là do progesterone tăng đột biến khi sắp đến ngày hoặc đến ngày trứng rụng.

Đau đầu buồn nôn

Ở giữa chu kỳ kinh nguyệt do thay đổi về nội tiết tố nên bạn nữ sẽ có các triệu chứng như thai nghén, nhạy cảm với mùi vị nên dễ gây buồn nôn, chán ăn, hơi đau đầu.

Đau vùng hông xương chậu

Hiện tượng vùng xương chậu bị đau khi hành kinh là dấu hiệu trứng rụng đang sẵn sàn chờ thụ tinh. Cảm giác đau này xuất hiện ở hầu hết phụ nữ. Điều đặc biệt là nó chỉ đau ở một bên hông do trứng chỉ rụng một bên trong từng chu kỳ. Điều này chị em dễ nhận biết nhất và có thể dự đoán chính xác ngày đầu tiên rụng trứng.

Cổ tử cung mở rộng hơn bình thường và mềm

Cổ tử cung mở rộng là để chào đón “tinh binh” nghênh tiến, và cũng là lý do nữa cho dịch nhầy kia dễ dàng xuất hiện hơn như một cái thảm đón chào sự thám hiểm của “đối tác”.

Âm hộ luôn ẩm ướt và nhạy cảm

Bình thường thì “cô bé” khô ráo, nhưng trong những ngày trứng rụng thì chỗ ấy luôn ẩm ướt. Sở dĩ ẩm ướt trong những ngày này là vì tạo hóa tạo mọi điều kiện thuận lợi nhất cho một nhiệm vụ sáng tạo của nhân sinh. Sự ẩm ướt là dấu hiệu âm hộ luôn sẵn sàng chờ một cuộc “giao ban” thuận lợi.

Sự nhạy cảm ở “cô bé” rất dễ bị kích thích bởi tác nhân bên ngoài cũng là khởi nguyên từ sự gia tăng ham muốn tình dục. Giai đoạn này bạn nữ rất dễ đạt đỉnh cực khoái nếu xảy ra quan hệ tình dục.

Hay bị chuột rút

Một số bạn nữ có hiện tượng bị chuột rút liên tục. Đừng quá lo lắng do thiếu chất, có thể đây là biểu hiện của rụng trứng hết sức bình thường. Để chắc ăn hơn thì bạn theo dõi xem hiện tượng này có lặp lại trong vài chu kỳ sau không.

Tất cả các cách nhận biết rụng trứng ở trên có thể không xuất hiện hết đồng thời trên phụ nữ trong lúc hành kinh. Các bạn cảm thấy mình dễ nhận biết bằng dấu hiệu rụng trứng nào nhất ở trên?

Thời điểm rụng trứng là khi nào?

Để biết được thời kỳ rụng trứng của phụ nữ là khi nào bạn nữ cần nắm rỏ chu kỳ kinh nguyệt của mình là bình thường hay dài hơn. Trung bình phụ nữ sẽ có chu kỳ kinh nguyệt là 28 ngày tính bắt đầu từ sau ngày kết thúc hành kinh (sau ngày hết đèn đỏ).

Sau ngày hết “đèn đỏ” là bắt đầu một chu kỳ mới của kinh nguyệt. Thời kỳ trứng bắt đầu rụng là từ ngày thứ 7 của chu kỳ. Một số phụ nữa sẽ trễ hơn hoặc sớm hơn nhưng lấy chu kỳ 28 ngày làm chuẩn.

Thời gian trứng rụng kéo dài từ 3-7 ngày tức từ ngày thứ 7 đến ngày thứ 14 của chu kỳ 28 ngày. Thời gian rụng trứng kéo dài trong bao nhiêu ngày còn tùy vào thể trạng của phụ nữ và chu kỳ có đều hay không.

cách tính chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ để biết ngày tránh thai an toàn hoặc thụ thai thành công
Dựa vào chu kỳ kinh nguyệt để biết ngày tránh thai an toàn và ngày thụ thai dễ đậu nhất.

Quá trình rụng trứng ở nữ giới diễn ra thế nào?

Quá trình rụng trứng diễn ra ở giai đoạn tăng sinh trong chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ. Ở cuối kỳ của chu kỳ thì lượng estrogen và progesterone giảm nhanh đột ngột làm tín hiệu cho tuyến yên tăng tiết 2 hormon FSH và LH. Hai hormon này chịu sự chi phối của một hormon khác là GnRH để buồng trứng tiếp tục phát triển các nang trứng. Vài ngày sau các nang trứng phát triển lớn hơn và bắt đầu tiết nhiều estrogen trở lại.

Rụng trứng: Hay còn gọi là hiện tượng phóng noãn. Sau 7 – 8 ngày phát triển nang trứng thì chỉ có duy nhất 1 nang khỏe nhất được tồn tại, các nang yếu hơn sẽ bị thoái hóa. Trứng trong nang duy nhất phát triển mạnh nhờ vào lượng estrogen dồi dào và ra lệnh tiếp cho tuyến yên tiết nhiều FSH và LH hơn nữa. các hormon này làm cho nang trứng phát triển đến một kích thước nhất định và khi đạt tối đa được gọi là nang trứng chín. Các hormon hiệp đồng tác dụng làm cho trứng phát triển nhanh, căng phồng lên và nang trứng mỏng dần đến một lúc nang trứng vỡ ra giải phóng trứng ra khỏi nang thành trứng tự do và đi vào vời trứng để sẵn sàn chờ được thụ tinh.

quá trình rụng trứng ở phụ nữ diễn ra thế nào?
Quá trình rụng trứng ở phụ nữ

Trứng chín và rụng sẽ rơi vào ngày thứ 7 – 9 sau khi kết thúc hành kinh. Trứng sẽ mất 5-6 ngày để di chuyển từ vòi trứng đến tử cung nhờ các lông nhung trên thành vòi. Trứng có thể thụ thai trên đoạn đường này. Nếu không được thụ thai trứng sẽ thoái hóa và niêm mạc tử cung sẽ bong lên và cuốn trôi trứng theo ra ngoài với ít máu tạo hiện tượng hành kinh ở phụ nữ. Và quy trình được lặp lại như thế khi hết hành kinh.

Những yếu tố ảnh hưởng đến kinh nguyệt phụ nữ

Hiện tượng kinh nguyệt ở chị em là điều hết sức bình thường. Sự bình thường đó phải được đánh giá trên tính ổn định của chu kỳ như số ngày của một chu kỳ (điển hình 28 ngày), các hiện tượng có tính lặp lại theo chu kỳ ở trên. Tuy nhiên, cuộc sống luôn thay đổi từ cái ăn, cách sinh hoạt vận động nên cũng ảnh hưởng đến tính ổn định của chu kỳ kinh nguyệt.

Sự mất cân bằng của chu kỳ sẽ ảnh hưởng đến quá trình rụng trứng và cũng như chất lượng của trứng về lâu về dài cho phụ nữ dẫn đến ảnh hưởng xấu đến sức khỏe sinh sản.

Yếu tố dinh dưỡng

Vào những ngày hành kinh, phụ nữ phải mất một lượng máu nhất định do sự thoái hóa của nội mạc tử cung đồng nghĩa với cơ thể cũng mất đi lượng dinh dưỡng có tính chu kỳ. Nếu dinh dưỡng không đủ chất trong những ngày “đèn đỏ” sẽ gây mệt mỏi, cơ thể thiếu sức sống, có thể ảnh hưởng kéo dài đến chu kỳ sau sẽ lâu hơn.

Yếu tố tinh thần

Như đã biết thì quá trình này có sự điều phối của tuyến yên và vùng dưới đồi nằm trên não bộ nên khi gặp sự cố tinh thần như stress do ấp lực công việc, bị cú sốc do biến cố hoàn cảnh cũng sẽ ảnh hưởng lên 2 vị trí này ở não bộ dẫn đến trễ kinh dài hạn. Có nhiều trường hợp mất kinh không do mang thai.

Yếu tố sinh hoạt sống

Trong quá trình sinh hoạt cuộc sống chị em cũng có những lý do làm mất đi tính ổn định của “ngày ấy” như thói quen ăn uống không điều độ, hay dùng chất kích thích như rượu bia, một số phụ nữ còn hút thuốc lá, ít vận động…

Đột ngột thay đổi thói quen sinh hoạt ví dụ như thay đổi giờ làm và giờ nghỉ ngơi. Chính xác hơn là thay đổi đồng hồ sinh học.

Sinh hoạt tình dục cũng là yếu tố ảnh hưởng đến kinh nguyệt. Một người có đời sống tình dục điều độ sẽ giúp lượng hormon sinh dục như estrogen cũng ổn định hơn. Nếu lạm dụng tình dục dễ dẫn đến sinh lực kiệt huệ, cơ thể sẽ bắt bạn phải nghỉ ngơi để hồi phục. Nếu phụ nữ quá lâu không có làm “chuyện ấy” cũng sẽ dẫn đến sự thoái hóa chức năng sinh sản vì cơ quan quá lâu không có tiếp nhận một sự điều hòa sinh lý vốn có. Những người phụ nữ chưa từng quan hệ trong thời gian dài dễ bị u nang buồng trứng, đồng nghĩa với ung thư buồng trứng và cổ tử cung.

Lợi ích của các dấu hiệu rụng trứng đối với phụ nữ là gì?

Nếu hiểu rõ về ngày rụng trứng và chu kỳ rụng trứng sẽ giúp chị em quyết định được kế hoạch sinh sản của mình một cách khoa học hơn.

Những cặp vợ chồng đang có ý định sinh con thì canh ngày trứng rụng dựa trên các dấu hiệu trên sẽ cho kết quả thụ thai tốt nhất thay vì phải phó mặt cho tự nhiên. Trong thời gian trứng rụng cho đến ngày thoái hóa nếu không được thụ tinh thì trứng cũng phải trải qua biến đổi chất lượng dần dà theo từng ngày. Chính vì thế, sự am hiểu về vấn đề thời điểm nào thụ tinh là tốt nhất, dễ đậu thai nhất, thai nhi khỏe nhất để nắm bắt thời cơ lý tưởng.

Còn đối với các bạn nữ mới lớn đang có bạn trai và đã bắt đầu biết quan hệ tình dục thì sự hiểu biết về dấu hiệu rụng trứng của bản thân cũng hết sức cần thiết để duy trì sức khỏe sinh sản ổn định. Trong chu kỳ kinh nguyệt sẽ có vài “ngày an toàn”. Nếu chu kỳ kinh nguyệt của bạn điều độ thì ngày “không an toàn” sẽ tính từ ngày thứ 8 đến ngày thứ 21 kể từ ngày bắt đầu hành kinh. Các ngày còn lại là an toàn nghĩa là quan hệ tình dục khó hoặc không thụ thai. Tuy nhiên cách tính này có xác suất không cao vì chu kỳ mỗi người mỗi khác. Tốt nhất bạn và bạn trai chưa có kế hoạch sinh con thì nên dùng biện pháp tránh thai khác, trong đó dùng bao cao su tránh thai là an toàn nhất.

Related posts

DMCA.com Protection Status