Giỏ hàng
0 0
  • Chưa có sản phẩm nào trong giỏ hàng.
Tư vấn online

Hỗ trợ đổi sản phẩm lỗi

0933828779 | Góp Ý DV: 0934025039
Shop Kiss > Tin hữu ích > Tin sức khỏe > Thời điểm dễ thụ thai nhất khi quan hệ tình dục
Thời điểm dễ thụ thai nhất.
June 24th, 2020

Thời điểm dễ thụ thai nhất khi quan hệ tình dục

82 / 100

Bạn đang muốn có em bé? Hay bạn đang muốn tránh thai tự nhiên không dùng bất kỳ hỗ trợ nào? Thời điểm dễ thụ thai nhất ở phụ nữ là ngày nào? Hãy cùng Shopkiss.vn tìm hiểu rõ hơn về cơ chế mang bầu của phụ nữ để biết chính xác hơn nhé!

Cách xác định thời điểm dễ thụ thai nhất dựa vào đâu?

Mang thai là thiên chức cao cả của phụ nữ nhưng không vì thế mà sinh nở không kiểm soát. Để sinh con theo kế hoạch ngoài việc lo cho kinh tế thì vợ chồng cần quan tâm nhiều hơn đến sức khỏe sinh sản và am hiểu về cơ quan sinh sản phụ nữ như thế nào. Một điều thú vị ở cơ thể chị em chính là không phải ngày nào có xảy ra quan hệ cũng đều mang thai mà tùy vào thời điểm trong chu kỳ kinh nguyệt.

Hầu hết phụ nữ sẽ chủ động tính ngày tránh thai hay thụ thai dựa vào chu kỳ kinh nguyệt.

Chu kỳ kinh nguyệt là một quá trình sản sinh ra trứng – rụng trứng – thoái hóa – trứng bất thụ xảy ra ở cơ quan sinh sản phụ nữ. Mỗi chu kỳ kéo dài trung bình 28 ngày hoặc lâu hơn.

Trong từng giai đoạn của chu kỳ kinh nguyệt thì thời điểm dễ thụ thai nhất chính là những ngày rụng trứng. Vậy ngày rụng trứng xảy ra vào ngày thứ mấy của chu kỳ?

Cách tính ngày rụng trứng theo chu kỳ kinh nguyệt

Chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ được tính bắt đầu từ ngày đầu tiên hành kinh cho đến ngày hành kinh đầu của chu kỳ tiếp theo. Ngày hành kinh là ngày “đèn đỏ” của chị em thường kéo dài trong 3-5 ngày đầu tiên của chu kỳ. Hãy tính theo cách này và lấy chu kỳ 28 ngày làm mốc:

Giai đoạn sản xuất trứng: 8 ngày đầu tiên của chu kỳ là giai đoạn trứng mới được hình thành và trứng cũ không được thụ tinh đang bị đào thải nên có hiện tượng kinh nguyệt.

Giai đoạn rụng trứng: Tính từ ngày thứ 9 – 20 của chu kỳ, tức những ngày giữa chu kỳ. Đây là thời điểm dễ thụ thai nhất mà chị em nên tránh quan hệ nếu không muốn có mang.

Giai đoạn thoái hóa: Tính từ ngày 21 – 28 là thời điểm khó mang thai nhất, có thể nói là thời điểm tránh thai tự nhiên không cần dùng bất cứ biện pháp an toàn nào.

Còn nếu bạn đang có kế hoạch chi tiết để đón chào một thiên thần khỏe mạnh thì chọn giai đoạn rụng trứng là lý tưởng nhất.

Tuy nhiên, phụ nữ không ai giống ai về số ngày của chu kỳ kinh nguyệt. Có người chu kỳ kéo dài đến 35, thậm chí 45 ngày mới có kinh trở lại, nhiều trường hợp mất kinh liên tục mấy tháng liền. Đó là do kinh nguyệt không ổn định nên rất khó canh ngày.

Tính ngày thụ thai bằng nhiệt kế.
Trong thời kỳ rụng trứng nhiệt độ cơ thể sẽ tăng lên.

 

Dấu hiệu rụng trứng ở phụ nữ như thế nào?

Nếu đếm ngày rụng trứng thì không chắc ăn lắm ở những bạn nữ có chu kỳ không ổn định vẫn có thể cảm nhận những dấu hiệu của ngày rụng trứng mà đoán biết.

Mỗi giai đoạn trong chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ đều có nồng độ nội tiết tố estrogen khác nhau và hormon này thường cao nhất vào những ngày trứng rụng. Nó sẽ biểu hiện qua cơ thể rõ rệt khi nồng độ thay đổi:

– Thân nhiệt tăng: Cơ thể cảm thấy nóng bức, mặt đỏ ửng, da có thể trong bóng sáng hơn bình thường.

– Tăng ham muốn tình dục: Đây là cơ chế tự nhiên của cấu trúc cơ thể cho biết đang rất sẵn sàng sinh sản, hiện tượng tăng ham muốn chuyện ấy như một sự quyến rũ chủ động của sinh vật giống cái không có gì lạ.

– Chất nhờn âm đạo trở nên trong và loãng hơn: Nếu xảy ra quan hệ và có sự kích thích tình dục bạn sẽ thấy chất nhờn âm đạo ra nhiều hơn trong những ngày này, tính chất lỏng hơn là để giúp tinh trùng dễ di chuyển vào trong thụ tinh.

– Căng đau vú: Nội tiết tố tăng lên làm cho bầu vú và ngực bị căng phồng lên đến đau nhức khó chịu.

-Khứu giác nhạy hơn: Nếu bạn cảm thấy nhạy cảm với mùi hương xung quanh mà bình thường không ngửi thấy thì có thể là dấu hiệu trứng rụng.

– Đau vùng chậu và vùng bụng: Thường xảy ra vào những ngày sắp rụng trứng, đây là dấu hiệu cảnh báo trước chị em nên để ý.

– Cổ tử cung trở nên cao, mềm và mở rộng hơn: Để xác định điều này bạn có thể ngồi xổm, đặt ngón tay vào âm đạo và chạm tới cổ tử cung sẽ thấy nó mềm như chóp mũi.

Vẫn có nhiều chị em không có dấu hiệu ngày rụng trứng rõ ràng. Trường hợp này để chắc chắn bạn có thể dùng que thử rụng trứng thử nồng độ LH (hormone Luteinizing) trong nước tiểu.

Chất nhầy ở âm đạo cũng là dấu hiệu nhận biết ngày rụng trứng
Chất nhầy ở âm đạo cũng là dấu hiệu nhận biết ngày rụng trứng

Nếu không xác định được thời điểm rụng trứng thì sao?

Cũng bởi tính thiếu ổn định của chu kỳ kinh nguyệt, nhiều chị em có khi vài tháng mới có “đèn đỏ” 1 lần. Cho nên việc xác định thời điểm thụ thai tốt nhất cũng trở nên khó khăn hơn. Tuy nhiên, ở bản thân mỗi người sẽ hiểu rõ sự thay đổi cơ thể theo từng ngày là rõ nhất. Dựa vào thay đổi nhỏ khác lạ chị em có thể đối chiếu với các dấu hiệu trên hoặc hỏi ý kiến bác sĩ chuyên gia khi hiện tượng lạ trong cơ thể không thuộc các dấu hiệu trên.

Muốn dễ thụ thai cần làm gì?

Phụ nữ có chỉ số sinh sản ổn định bình thường thì quá dễ thụ thai, chỉ cần quan hệ vào những ngày rụng trứng tỉ lệ đậu thai rất lớn. Còn đối với nhiều chị em hiếm muộn dạng nhẹ như thường xuyên mất kinh, khó sinh con thì cần làm gì?

Trong trường hợp vợ chồng bạn đã đi khám và xét nghiệm đủ thứ, bác sĩ chẩn đoán là hoàn toàn bình thường mà vẫn mong con mãi chưa thấy thì sao? Đừng quá lo lắng!

Đó có thể là do thói quen sinh hoạt và lịch trình công việc bận rộn, căng thẳng tâm lý dẫn đến rối loạn chức năng trong cơ thể gây ra. Hãy điều chỉnh lại nhịp sống, tăng thời gian nghỉ dưỡng, ăn uống lành mạnh, khoa học và hoạt động thể chất để cơ thể phục hồi trạng thái tự nhiên nhất.

Ngoài ra, độ tuổi sinh sản ở phụ nữ cũng rất quan trọng. Phụ nữ có độ tuổi sinh sản lý tưởng nhất từ 25-30 tuổi. Vì lúc này cơ thể đã đạt đến đỉnh của sự hoàn thiện, ngay cả cấu trúc gen cũng được tối ưu nhất để chờ đợi cơ hội di truyền. Cho nên đứa con được sinh ra trong độ tuổi này sẽ rất khỏe mạnh, ít có nguy cơ bệnh tật nhất.

Sự lão hóa của cơ thể tỉ lệ thuận với thời gian và trứng cũng vậy. Vì thế các chuyên gia khuyên rằng phụ nữ sau 38 tuổi không nên sinh con. Lúc này cấu trúc di truyền không còn tối ưu nữa dễ dẫn đến sai lệch thông tin trong di truyền dẫn đến thai nhi dễ bị các bệnh bẩm sinh nguy hiểm.

Lên kế hoạch sinh con như thế nào tốt nhất?

Các cặp vợ chồng đã sẵn sàng chào đón thành viên mới cho gia đình luôn nghĩ đến một thiên thần bé bỏng khỏe mạnh cần có kế hoạch chi tiết. Chuẩn bị trước là yếu tố giúp vợ chồng tự chọn lọc những điều tốt nhất cho baby của mình. Chuẩn bị thế nào đây?

Dinh dưỡng trước khi mang thai

Yếu tố dinh dưỡng cực kỳ quan trọng cho cả vợ lẫn chồng vì không chỉ chuẩn bị tốt cho cả tinh trùng và trứng mà còn ảnh hưởng tích cực đến sinh lý.

Người chồng bổ sung các thực phẩm có lợi cho sinh lý và làm tăng số lượng tinh trùng càng đông càng tốt. Bên cạnh yếu tố tinh trùng khỏe mạnh cũng rất quan trọng. Thực phẩm tốt cho nam giới không quá phức tạp hay khó tìm. Chỉ cần dung nạp thực phẩm sạch, đầy đủ dưỡng chất, ăn nhiều loại thay vì chỉ ăn một loại. Nếu nam giới quan tâm nhiều các loại thực phẩm tốt cho sinh lý đàn ông có thể tham khảo thêm từ nhiều nguồn thông tin khác.

Người vợ ăn gì để tốt cho buồng trứng? Đó là các thực phẩm có lợi cho nội tiết tố phụ nữ như đậu nành, rau đậm màu, thịt đỏ, cá. Chị em tránh các loại thực phẩm chế biến sẵn, nhiều chất béo bão hòa không tốt cho trứng.

Tâm lý chuẩn bị sinh con

Tâm lý có ảnh hưởng không nhỏ đến sinh lý bởi thế mới có câu “tâm sinh lý” đi liền với nhau. Tâm trạng ảnh hưởng mạnh mẽ lên quá trình sinh hóa trong cơ thể, khi vui vẻ thoải mái ăn gì cũng ngon, tinh thần thoải mái tự nhiên tăng ham muốn. Đó là điều hết sức tự nhiên.

Cố gắng sắp xếp công việc nhẹ nhàng, tránh tạo áp lực cho cả 2 trong thời gian chuẩn bị cho kế hoạch sinh con.

Cách vận động

Nam giới nên vận động thể chất nhiều để tăng cường sinh lý và tăng hiệu quả trao đổi chất, rất có lợi cho tinh trùng. Chơi các môn thể thao vừa phải với thể chất, không nên tập quá sức tránh lao lực.

Nữ vận động nhẹ nhàng, chọn những bài tập thể dục nhẹ như yoga, chạy bộ, tập aerobic. Tránh các bài tập có tác động mạnh đến vùng kín như đạp xe.

Nên tránh những điều này khi có ý định mang thai

Nam giới tránh xa hoặc hạn chế tối đa các chất kích thích như thuốc lá, rượu bia, cafe nên uống ít.

Không nên đi massage xông hơi hay tắm nước quá ấm ảnh hưởng xấu đến tinh trùng ở nam và trứng ở nữ.

Chị em tránh căng thẳng khi chuẩn bị mang thai, tinh thần phải thật thoải mái.

Tránh môi trường ô nhiễm độc hại, tránh xa khói thuốc lá.

Tránh dung nạp dinh dưỡng dư chất gây tăng cân nhanh dẫn đến tiểu đường thai kỳ.

Sinh hoạt tình dục vợ chồng như thế nào để dễ thụ thai?

Đây mới là khâu chuẩn bị cuối cùng quyết định tỉ lệ mang thai tốt và thành công cho các cặp vợ chồng. Các bạn nên chú ý những yếu tố sau:

Tần suất quan hệ lý tưởng cho mục đích thụ thai là khoảng 4-7 ngày/lần. Nam giới mỗi ngày sinh sản khoảng 100 triệu tinh binh nhưng khi xuất tinh khoảng 300 triệu/ lần. Cho nên nếu quan hệ nhiều lần trong ngày không có nghĩa là nhiều tinh trùng, phần lớn các hiệp phụ đều là tinh dịch. Cần có thời gian nghỉ ngơi hợp lý để tinh trùng được khôi phục cả về chất lẫn lượng, có chất lượng cao nhất trong 1 lần “bắn”.

Thời điểm dễ thụ thai cho vợ chính là chọn ngày quan hệ tình dục lý tưởng. Canh gần ngày rụng trứng nhất để thực hiện sinh hoạt vợ chồng. Vì vào thời điểm trứng rụng, tinh trùng sẽ có thể tiếp cận trứng sớm hơn và giúp tỉ lệ thụ thai thành công cao nhất.

Biết thời điểm dễ thụ thai để tránh thai

Việc tránh “dính bầu” ngoài ý muốn có rất nhiều cách như đeo bao cao su khi quan hệ tình dục, dùng thuốc tránh thai, đặt vòng, cấy que vv… Nhưng phần lớn các cặp đôi thường không thích sự can thiệp của biện pháp bên ngoài mà chỉ muốn tránh thai tự nhiên.

Việc nhận thức được chu kỳ kinh nguyệt tại các giai đoạn rất có lợi cho phụ nữ không muốn có thai ngoài ý muốn rất cần thiết. Tính ngày an toàn trong chu kỳ kinh nguyệt để tránh thai là lựa chọn hàng đầu của các cặp đôi. Thời điểm lý tưởng để quan hệ không mang thai là những ngày cuối cùng của chu kỳ, tức có thể lấy mốc từ ngày thứ 21 – 28 của chu kỳ 28 ngày (sau những ngày trứng rụng).

Những ngày “đèn đỏ” cũng có thể quan hệ mà không mang thai nhưng kém an toàn. Nếu vừa hết hành kinh mà có sinh hoạt tình dục thì tinh trùng có thể sống trong tử cung phụ nữ đến vài ngày và rơi ngày rụng trứng để thụ tinh.

Tuy nhiên, việc canh ngày an toàn để tránh thai thật không phải dễ vì nhiều lý do khách quan. Phụ nữ có kinh nguyệt không ổn định, chu kỳ dài, thiếu kiểm soát ham muốn trong những ngày trứng rụng cũng dẫn đến vỡ kế hoạch.

Vẫn phải sử dụng biện pháp ngoại vi, mà an toàn nhất không ảnh hưởng đến sức khỏe sinh lý vẫn chỉ có sử dụng bao cao su khi quan hệ tình dục.

Việc chọn thời điểm dễ thụ thai nhất cho vợ chồng lên kế hoạch sinh con thuận lợi hơn là để biết mà tránh thai. Suy cho cùng bạn hiểu rõ về cơ chế sinh lý của phụ nữ vẫn có lợi hơn không biết. Bạn sẽ chủ động hơn trong kế hoạch sinh con thế nào tốt nhất cho vợ chồng đúng không nào?

Related posts

Leave a reply

DMCA.com Protection Status