Tác dụng của trứng gà đối với nam giới như thế nào?

Chúng ta vốn biết rằng trứng gà là thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao, rất tốt cho sức khỏe của tất cả mọi lứa tuổi. Trong đó, dân gian người ta hay truyền tai nhau rằng trứng gà rất có lợi cho sức khỏe của nam giới, đặc biệt là rất tốt cho sinh lý. Vậy thực hư vấn đề này như thế nào? Các chuyên gia nói gì về tác dụng của trứng gà đối với nam giới? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết sau đây nhé.

Tìm hiểu về nguồn giá trị dinh dưỡng tuyệt vời của trứng gà

Trứng gà hay miền Nam gọi là hột gà, là một thực phẩm khá quen thuộc và hầu như góp mặt hàng ngày trong các bữa cơm của gia đình Việt. Nhiều người yêu thích hột gà là do thực phẩm này vừa có thể chế biến được nhiều món ăn thơm ngon vừa có giá trị dinh dưỡng cao tốt cho sức khỏe của chúng ta. Cụ thể, trong 1 quả trứng gà sẽ có 4 phần chính đó là: lòng đỏ, lòng trắng, màng vỏ mỏng, vỏ cứng bên ngoài.

Trong đó, lòng đỏ của hột gà được cho là nơi chứa nhiều chất dinh dưỡng nhất, chủ yếu trong lòng đỏ hột gà là lipit. Theo các nhà nghiên cứu cho biết, trong 1 quả trứng gà sẽ có khoảng 62.3% triglixerit, 32.8% photpholipit, cholesterol chiếm 4.9%, cuối cùng là các amino lipit chiếm 1 lượng không đáng kể. Ngoài ra, lòng đỏ trứng còn chứa vitamin B1, B6, A, D, K và các khoáng chất vi lượng như kẽm, đồng, mangan, iot,…giúp nâng cao sức đề kháng.

Còn trong lòng trắng trứng thì chủ yếu là nước và các loại khoáng chất khác chiếm khoảng 10%. Bên cạnh đó, hột gà còn là thực phẩm giàu protein nên sẽ cung cấp protein cho cơ thể. Không những thế, trong hột gà còn chứa nhiều vitamin, nhất là vitamin K và photpho hỗ trợ cho việc tái tạo máu.

Ngoài ra, trong hột gà còn có thêm chất béo Lecithin, đây là loại chất béo rất tốt cho cơ thể chúng ta, đặc biệt là đối với nam giới. Nguồn chất béo này hỗ trợ các phần tế bào và dịch thể trong tổ chức của não. Hỗ trợ nam giới điều hòa lượng cholesterol trong máu, hạn chế được việc tổng hợp cholesterol của cơ thể và giúp cơ thể bài tiết nó ra ngoài.

Tác dụng của trứng gà đối với nam giới là như thế nào?

Như đã tìm hiểu ở trên thì chúng ta cũng biết được trứng gà là thực phẩm có nguồn dinh dưỡng vô cùng dồi dào và rất có lợi cho sức khỏe của con người. Đặc biệt là tác dụng của trứng gà đối với nam giới từ lâu đã được dân gian truyền tai khá nhiều và các chuyên gia dinh dưỡng cũng đã xác nhận những lợi ích mà trứng gà mang lại cho nam giới nói riêng, nhất là về sức khỏe thể chất và sức khỏe sinh lý.

Vì thế, nếu như nam giới được bổ sung trứng gà vào thực đơn hằng ngày một cách hợp lý thì sẽ mang đến những tác dụng sau đây:

Tăng cường hệ miễn dịch

Trong hột gà có chứa một khoáng chất rất tốt cho hệ miễn dịch của nam giới đó chính là selen. Vì thế nếu thường xuyên bổ sung hột gà vào thực đơn ăn hàng ngày sẽ giúp cho anh em có được một hệ miễn dịch tốt, phòng tránh được các bệnh như cảm cúm, sốt, ho,…Bên cạnh đó, nếu như 1 ngày ăn 1 quả trứng còn giúp cho cơ thể phòng chống nhiễm trùng và điều chỉnh các chức năng của tuyến giáp.

Cung cấp protein

Như chúng tôi đã nói bên trên, hột gà là nguồn cung cấp protein tuyệt vời của cơ thể, bởi vì trong 1 quả trứng có chứa khoảng 6mg protein. Bên cạnh đó, trong hột gà còn chứa các axit amin giúp cơ thể có thể hấp thụ được tối đa lượng protein trong trứng. Vì thế, trứng gà là thực phẩm thích hợp dành cho những anh chàng đang có mong muốn tăng cơ.

Giảm căng thẳng

Ngày nay với cuộc sống bộn bề những lo toan và nhịp sống hối hả nên khiến đa số đàn ông đều gặp phải căng thẳng và stress trong công việc và cuộc sống. Căng thẳng và stress cũng chính là nguyên nhân hàng đầu khiến sức khỏe của nam giới giảm sút. Những lúc này anh em hãy ăn hột gà, bởi vì trong trứng có chứa 200mg cholesterol tốt, lượng cholesterol này sẽ làm giảm đi lượng cholesterol xấu cho cơ thể, giúp nam giới giảm căng thẳng và cảm thấy khỏe hơn.

Bảo vệ mắt

Theo nghiên cứu cho thấy trong hột gà còn chứa một lượng lớn lutein và zeaxanthin. Đây là 2 loại chất giúp cho đôi mắt của chúng ta khỏe hơn, giúp ngăn ngừa tình trạng đục thủy tinh thể và thoái hóa điểm vàng. Ngoài ra trong trứng còn chứa nhiều vitamin A, đây là loại vitamin hỗ trợ sáng mắt. Vì thế những nam giới thường xuyên làm việc với máy vi tính, laptop thì cần bổ sung hột gà thường xuyên hơn.

Hỗ trợ giảm cân

Đối với những nam giới nào đang có ý định giảm cân thì mỗi buổi sáng hãy luộc 1 quả trứng lên và ăn thay cho bữa sáng. Vì 1 quả trứng có thể cung cấp đủ chất dinh dưỡng mà cơ thể cần, ngoài ra còn giúp các bạn cảm thấy no lâu hơn, hạn chế việc dung nạp thêm những món ăn khác vào cơ thể.

Tác dụng của trứng gà đối với sinh lý nam giới

Chắc hẳn chúng ta đã nghe khá nhiều lời đồn đoán về công dụng của hột gà đối với sức khỏe sinh lý nam giới. Theo các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, đúng là hột gà là nguồn thực phẩm tốt cho sinh lý của phái mạnh. Bởi vì trong hột gà có chứa hàm lượng lớn các vitamin như vitamin A, B1, B6, D, E, K,…giúp nam giới tăng cường sinh lực và cải thiện ham muốn tình dục.

Ngoài ra, trong hột gà chứa một lượng lớn protein và đây là chất cấu thành quan trọng của tinh trùng. Đồng thời, các khoáng chất như kẽm, sắt, canxi, magie,…có trong trứng còn có công dụng cải thiện số lượng và chất lượng của tinh binh, giúp tăng cường thể lực và cải thiện sức khỏe ở nam giới.

Những bài thuốc chữa yếu sinh lý ở nam giới bằng trứng gà

Ngoài những công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe và sinh lý nam giới như đã chia sẻ ở bên trên thì trong Đông Y trứng gà kết hợp với mật ong hoặc gừng còn là những bài thuốc chữa yếu sinh lý khá hiệu quả cho nam giới. Sau đây chúng tôi sẽ hướng dẫn các bạn cách thực hiện 2 bài thuốc từ trứng gà khá đơn giản, hãy cùng thực hiện nhé:

Bài thuốc từ trứng gà và mật ong

Nguyên liệu cần chuẩn bị: 2 quả trứng gà ta hoặc gà so, 5ml mật ong nguyên chất.

Cách thực hiện:

-Trứng gà đập ra, lấy lòng đỏ, bỏ lòng trắng và cho vào cái chén.

-Dùng cây hoặc máy đánh trứng đánh lòng đỏ trong khoảng 1, 2 phút hoặc đến khi lòng đỏ bông lên như kem.

-Tiếp theo cho mật ong nguyên chất vào và khuấy đều hỗn hợp.

-Sau khi đã khuấy hỗn hợp đều thì nam giới sẽ uống hỗn hợp này.

Nam giới bị yếu sinh lý cần uống bài thuốc này khoảng 3, 4 lần/tuần, vào buổi sáng sau khi thức dậy và uống liên tục trong khoảng 2 – 4 tuần sẽ thấy hiệu quả.

Bài thuốc từ trứng gà và nước cốt gừng

Nguyên liệu cần chuẩn bị: 1 quả trứng gà ta hoặc gà so, 1 củ gừng tươi nhỏ, 5ml mật ong nguyên chất.

-Trứng gà luộc chín và bóc bỏ vỏ.

-Củ gừng mang đi gọt sạch vỏ và rửa sạch với nước, sau đó thái gừng ra thành từng lát mỏng rồi cho vào cối giã nát.

-Gừng sau khi đã giã nát, các bạn chắt lấy phần nước cốt gừng và bỏ phần bã.

-Cho trứng gà luộc, mật ong và nước cốt gừng vào chén rồi trộn đều hỗn hợp lại với nhau rồi ăn.

Nam giới ăn hỗn hợp này 1 lần/ngày và cần duy trì trong khoảng 1 – 2 tuần để bệnh yếu sinh lý được cải thiện. Bài thuốc này còn giúp nam giới tăng cường sức khỏe, tăng số lượng và chất lượng tinh trùng.

Những điều cần lưu ý khi ăn hoặc áp dụng cách chữa yếu sinh lý bằng trứng gà

Hai bài thuốc mà chúng tôi vừa chia sẻ bên trên đã được rất nhiều nam giới áp dụng vì dễ thực hiện và những nguyên liệu đều có giá thành khá rẻ. Ngoài ra, việc ăn trứng gà hàng ngày cũng được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, để mang lại hiệu quả chữa trị cao nhất và mang tới những lợi ích cho sức khỏe thì khi ăn trứng gà hoặc dùng làm bài thuốc các bạn cần phải lưu ý những điều sau đây nhé:

-Phải lựa chọn hột gà tươi, tốt nhất là nên dùng gà ta hoặc gà so và được bảo quản ở ngăn mát tủ lạnh. Tránh sử dụng trứng gà công nghiệp hoặc trứng gà để quá lâu.

-Mật ong sử dụng phải là mật ong rừng nguyên chất để đảm bảo hàm lượng chất dinh dưỡng cao.

-Các nguyên liệu khác thì phải đều là những nguyên liệu sạch, tươi và có nguồn gốc rõ ràng.

-Khi sử dụng hột gà để ăn hoặc làm bài thuốc thì nên ưu tiên các loại chế biến chín để đảm bảo an toàn thực phẩm, tránh bị ngộ độc hoặc gây ảnh hưởng cho hệ tiêu hóa.

-Không nên ăn kèm trứng với đậu phụ (đậu hủ), nước chè (trà), quả hồng, thịt thỏ. Bởi vì những chất có trong những món ăn này sẽ gây tương tác xấu với những chất có trong hột gà và có thể làm cho người dùng bị rối loạn tiêu hóa.

-Đối với những bài thuốc chữa yếu sinh lý thì bạn cần điều trị kiên trì, không nên nóng vội.

-Nên kết hợp áp dụng bài thuốc cùng với một lối sống lành mạnh, chế độ sinh hoạt phù hợp, hạn chế sử dụng rượu, bia và các chất kích thích. Thường xuyên bổ sung các thực phẩm có lợi cho sinh lý phái mạnh và có chế độ luyện tập thể dục thể thao thì mới có thể cải thiện sức khỏe sinh lý một cách tối ưu nhất.

Hy vọng qua những thông tin mà Shopkiss chia sẻ đã giúp các bạn biết được tác dụng của trứng gà đối với nam giới là như thế nào. Qua đó, các bạn có thể cân nhắc bổ sung thêm trứng gà vào thực đơn ăn hàng để vừa có được một sức khỏe cường tráng, hệ miễn dịch hoạt động hiệu quả và sức khỏe sinh lý luôn đạt được đỉnh phong độ nhé.