Tại sao lại có kinh nguyệt và nguyệt san diễn ra như thế nào?

Con gái khi bước vào độ tuổi dậy thì sẽ gặp rất nhiều sự thay đổi của cơ thể. Đặc biệt là khi các bạn gái bắt đầu xuất hiện kinh nguyệt, đối với những bạn đã được học hỏi và tìm hiểu trước thì có lẽ sẽ ít bỡ ngỡ. Còn những bạn chưa từng tìm hiểu sẽ cảm thấy hoang mang không biết tại sao lại có kinh nguyệt và nên làm gì khi tới “tháng”. Vì thế, bài viết hôm nay chúng tôi sẽ giải đáp những thắc mắc về kinh nguyệt cho các bạn tuổi mới lớn được hiểu thêm về hiện tượng sinh lý này nhé.

Tại sao lại có kinh nguyệt? Sự xuất hiện của kinh nguyệt chính là dấu hiệu cho thấy sức khỏe sinh lý và chức năng sinh sản của phụ nữ hoạt động tốt. Phụ nữ có kinh hàng tháng chính là do trứng rụng bị thoái hóa do không có sự thụ tinh. Đồng thời, do hormone estrogen và progesterone suy giảm làm bong tróc lớp niêm mạc tử cung. Hai yếu tố này cùng với máu và dịch nhầy kết hợp với nhau tạo thành máu kinh và đẩy ra ngoài hàng tháng.

Tìm hiểu về chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ?

Khi con gái bước vào độ tuổi dậy thì, cơ thể sẽ bắt đầu phát triển nhiều hơn, những dấu hiệu của thiếu nữ cũng bắt đầu xuất hiện. Điển hình nhất là sự xuất hiện của chu kỳ kinh nguyệt, đây cũng chính là cột mốc đánh dấu chức năng sinh sản của phái nữ bắt đầu hoạt động. Gọi là chu kỳ kinh nguyệt vì đây là một chu kỳ tuần hoàn cứ lặp đi lặp lại vào hàng tháng, cho đến khi phụ nữ đến tuổi mãn kinh.

Chu kỳ kinh nguyệt hay còn được gọi là chu kỳ nguyệt san thường được kéo dài trung bình khoảng 28 – 30 ngày. Được tính từ ngày đầu tiên thấy kinh cho đến ngày đầu tiên thấy kinh của chu kỳ sau. Vậy tại sao lại có chu kỳ kinh nguyệt ở phụ nữ? Bạn sẽ hiểu được tầm quan trọng của chu kỳ này sau khi tìm hiểu 4 giai đoạn của kỳ nguyệt san sau đây:

Giai đoạn hành kinh

Đây chính là giai đoạn đầu tiên, được tính từ ngày đầu tiên phái nữ thấy kinh và thường sẽ kéo dài khoảng 3 – 7 ngày. Giai đoạn hành kinh diễn ra do sự thoái hóa của trứng ở chu kỳ trước cùng với sự bong tróc của lớp nội mạc tử cung do nồng độ hormone estrogen và progesterone giảm xuống. Tất cả sẽ bị đẩy ra ngoài kèm với máu và chất nhầy tạo thành máu kinh.  

Trong giai đoạn hành kinh, phái nữ sẽ phải gặp rất nhiều triệu chứng như mệt mỏi, đau bụng, đau lưng, đau đầu, chóng mặt và tâm trạng không tốt. Vì thế, đây chính là giai đoạn “kinh khủng” mà mọi cô gái đều phải trải qua hàng tháng.

Giai đoạn nang trứng

Đây là giai đoạn xảy ra song song với giai đoạn hành kinh và thường sẽ kéo dài từ ngày đầu hành kinh và kết thúc vào khoảng ngày thứ 14 của chu kỳ khi trứng rụng. Trong giai đoạn nang trứng tuyến yên sẽ giải phóng hormone kích thích buồng trứng sản xuất khoảng 5 – 20 nang trứng nhỏ, mỗi nang chứa 1 quả trứng chưa trưởng thành.

Khi các nang trứng trưởng thành trong quá trình này sẽ làm thay đổi nồng độ hormone estrogen trong cơ thể. Điều này mục đích để làm dày lớp nội mạc tử cung và tạo ra môi trường giàu chất dinh dưỡng để thuận lợi cho quá trình thụ tinh và hình thành thai nhi.

Giai đoạn rụng trứng

Khi các nang trứng đã trưởng thành sẽ có duy nhất 1 quả trứng rụng xuống, đây chính là giai đoạn rụng trứng. Mỗi chu kỳ thì trứng chỉ rụng duy nhất 1 lần và đây cũng là giai đoạn dễ mang thai nhất. Khi buồng trứng giải phóng 1 quả trứng thì trứng sẽ di chuyển vào ống dẫn trứng và tồn tại ở đó khoảng 12 – 24 giờ để đợi tinh trùng vào và thụ tinh.

Giai đoạn hoàng thể

Giai đoạn hoàng thể bắt đầu diễn ra khi buồng trứng giải phóng trứng, lúc này cơ thể cũng sẽ sản sinh ra hormone estrogen và progesterone để làm cho lớp nội mạc tử cung dày lên. Trong trường hợp xảy ra sự thụ tinh của trứng và tinh trùng thì hormone gonadotropin được cơ thể tiết ra để duy trì hoàng thể và giữ cho nội mạc tử cung duy trì độ dày để chuẩn bị cho quá trình thụ thai.

Trong trường hợp không mang thai thì hoàng thể sẽ co lại và tái hấp thụ vào cơ thể. Lúc này hormone estrogen và progesterone sẽ giảm xuống làm lớp nội mạc tử cung bong ra. Kèm theo máu, dịch nhầy và trứng bị đẩy ra ngoài thành máu kinh và chu kỳ mới lại bắt đầu.

Vậy phụ nữ tại sao lại có kinh nguyệt?

Dựa vào chu kỳ kinh nguyệt mà chúng tôi vừa chia sẻ bên trên thì chúng ta có thể thấy được lý do tại sao lại có kinh nguyệt đó chính là do trứng rụng mà không có sự thụ tinh nên bị thoái hóa. Đồng thời, do nồng độ hormone estrogen và progesterone giảm nên làm bong tróc lớp nội mạc tử cung. Trứng thoái hóa, nội mạc bong tróc, máu và dịch nhầy tạo thành máu kinh và bị đẩy ra ngoài.

Nói chung, sau khi biết được lý do tại sao có kinh nguyệt thì chúng ta cũng hiểu được sự xuất hiện của hiện tượng sinh lý này hàng tháng chính là báo hiệu cho sự vận hành tốt của tuyến yên, buồng trứng và tử cung ở phái nữ. Chỉ những phụ nữ có nồng độ hormone sinh dục ổn định thì mới có chu kỳ nguyệt san đều đặn vào mỗi tháng. Điều này cũng cho thấy được người đó đang có sức khỏe sinh lý tốt và hệ thống sinh sản bình thường.

Các bạn gái nên chuẩn bị gì cho kỳ nguyệt san đầu tiên?

Có thể nói, bất kỳ bạn nữ nào khi lần đầu tiên thấy sự xuất hiện của nguyệt san đều cảm thấy rất lo lắng và trách móc rằng tại sao con gái lại tới tháng. Vì kỳ “đèn đỏ” mang lại rất nhiều phiền phức và những cơn đau khó chịu cho con gái.

Vì thế, để kỳ nguyệt san đầu tiên diễn ra suôn sẻ và không khiến các bạn cảm thấy bỡ ngỡ thì các bạn nên  giữ tâm lý thật thoải mái. Nguyệt san không có gì quá to tát, là con gái thì ai cũng trải qua và bạn cần phải đồng hành với “cô bạn đỏng đảnh” này một thời gian khá dài. Bên cạnh đó, để những ngày “đèn đỏ” đầu tiên trải qua êm dịu thì bạn cần:

-Ăn uống đầy đủ, bổ sung nhiều dưỡng chất cho cơ thể, đặc biệt là ăn nhiều rau củ và hoa quả.

-Nói không với các loại thức uống có chứa cafein và các chất kích thích, rượu, bia,…

-Trước khi kỳ hành kinh diễn ra thì bạn nên tìm hiểu xem mình sẽ chọn loại dụng cụ nguyệt san nào cho kỳ “đèn đỏ”. Hiện nay có 3 loại dụng cụ nguyệt san thông dụng nhất đó là băng vệ sinh, tampon và cốc nguyệt san. Nhưng đối với những bạn gái chưa từng quan hệ tình dục lần nào thì băng vệ sinh là sự lựa chọn duy nhất để bảo vệ “cô bé” và “cái ngàn vàng”.

-Tìm hiểu cách sử dụng băng vệ sinh sau cho đúng, thời gian sử dụng băng tối đa khoảng 4 – 6 giờ là bạn nên thay băng mới hoặc thay ngay khi thấy băng đã đầy.

-Học cách vệ sinh vùng kín bằng dung dịch vệ sinh phụ khoa ít nhất 2 lần/ngày và sau mỗi lần đi vệ sinh.

-Lựa chọn quần lót với chất liệu thoáng mát, thấm hút mồ hôi tốt và có kích thước vừa vặn với cơ thể.

-Duy trì thói quen theo dõi chu kỳ kinh nguyệt của bản thân bằng cách đánh dấu ngày đầu tiên có kinh của mỗi chu kỳ để nắm được độ dài của chu kỳ nguyệt san bản thân. Nhờ vậy bạn có thể biết được chu kỳ của mình có ổn định hay không.

Một số hiện tượng có thể xảy ra trong chu kỳ kinh nguyệt

Chu kỳ nguyệt san là một chu kỳ diễn ra đều đặn hàng tháng, tuy nhiên không phải lúc nào chu kỳ nguyệt san cũng ổn định và diễn ra đều đặn. Một số người có thể sẽ gặp những hiện tượng kinh nguyệt không ổn định, ví dụ như:

Chậm kinh

Thông thường đối với những bạn nữ có sức khỏe sinh lý bình thường thì chu kỳ nguyệt san sẽ diễn ra rất ổn định hàng tháng. Tuy nhiên, có vài trường hợp có thể là do cơ thể không được khỏe hoặc do gặp nhiều áp lực có thể khiến kinh nguyệt ra chậm hơn so với những chu kỳ trước.

Nếu trường hợp chậm kinh khoảng vài ngày thì đó là chuyện bình thường, nhưng nếu chậm kinh quá 1 tuần thì lúc này bạn nữ nên thử thai xem mình có đang mang thai hay không nhé.

Kinh đến sớm

Nếu có trường hợp chậm kinh thì chắc chắn cũng sẽ có trường hợp kinh nguyệt đến sớm hơn dự kiến. Nếu kỳ hành kinh chỉ đến sớm vài ba ngày thì các bạn nữ không cần phải quá lo lắng, nhưng nếu kỳ hành kinh đến sớm hơn 7 ngày thì rất có thể bạn đang gặp phải tình trạng xuất hiện 2 kỳ hành kinh trong 1 tháng.

Rong kinh

Thông thường giai đoạn hành kinh sẽ chỉ kéo dài từ 3 – 7 ngày tùy thuộc vào cơ địa của từng người. Thế nhưng trong trường hợp kỳ hành kinh kéo dài hơn 7 ngày thì rất có thể bạn đang gặp tình trạng rong kinh.

Vô kinh

Ở tình trạng vô kinh thì sẽ được chia ra làm 2 trường hợp đó là vô kinh nguyên phát và vô kinh thứ phát. Đối với trường hợp vô kinh nguyên phát là những bạn nữ đã qua tuổi dậy thì nhưng vẫn chưa có kinh. Còn trường hợp vô kinh thứ phát là tình trạng bạn nữ vốn có kinh bình thường nhưng đột nhiên bị mất kinh liên tục trong vòng 3 tháng.

Shopkiss hy vọng sau khi đọc xong bài viết đã giúp các bạn gái biết được tại sao lại có kinh nguyệt xuất hiện hàng tháng. Đồng thời hiểu rõ hơn về chu kỳ nguyệt san của mình như thế nào, để từ đó biết cách chăm sóc tốt nhất cho sức khỏe của bản thân để kỳ “đèn đỏ” hàng tháng đều diễn ra thật suôn sẻ nhé.