Thực phẩm giúp to dương vật mà các quý ông nên bổ sung hàng ngày

Kích thước dương vật trung bình ở nam giới là bao nhiêu?

Đa số nam giới khi được phỏng vấn đều cho rằng họ không thực sự cảm thấy hài lòng về kích thước “cậu nhỏ” của mình. Rất nhiều nam giới Châu Á thường tự ti với kích thước dương vật, vì người Châu Á có kích thước khá khiêm tốn so với những châu lục khác.

Nếu nói về kích thước nam giới Việt Nam chúng ta thì cũng thuộc dạng nam giới có cậu nhỏ trung bình so với các nước trong khu vực Châu Á. Theo các nhà nghiên cứu lấy kích thước trong 100 người tình nguyện thì họ đã đưa ra được là trung bình cậu nhỏ nam giới người Việt là:

-Khi chưa cương cứng là khoảng 7 – 8cm.

-Khi cậu nhỏ cương cứng thì sẽ đạt chiều dài khoảng 12 – 13cm.

-Đường kính sẽ khoảng 3 – 4cm.

Hình dáng của bộ phận sinh dục ở mỗi người cũng sẽ khác nhau, có người thì thẳng, có người thì cong tùy thuộc vào thói quen sinh hoạt ở từng nam giới. Thông thường cậu nhỏ nam giới phát triển cao nhất ở độ tuổi dậy thì và sẽ ngưng phát triển khi nam giới khoảng 21 tuổi.

Tuy nhiên có một số nam giới vì có cậu nhỏ khá khiêm tốn nên tìm kiếm những phương pháp giúp cải thiện kích thước cậu nhỏ như các bài tập, thuốc hay qua cách ăn uống hàng ngày. Thực ra những phương pháp này vẫn có thể giúp bạn tăng kích thước cậu nhỏ lên đôi chút khi bạn đã qua giai đoạn dậy thì. Để biết rõ hơn về những cách đó mời các bạn đọc tiếp bài viết nhé.

Cách tăng kích thước dương vật bằng thực phẩm

Vì sao nên bổ sung chất dinh dưỡng cho dương vật

Chúng ta thường nghĩ rằng việc ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng chỉ giúp chúng ta khỏe mạnh và tốt cho cơ thể mà ít ai biết rằng chế độ ăn uống đúng cách cũng sẽ giúp cải thiện kích thước cậu nhỏ 1 cách đáng kể.

Vì khi chúng ta dung nạp các thực phẩm có chứa các chất có lợi cho cậu nhỏ vào cơ thể sẽ làm tăng lưu lượng máu tuần hoàn trong cơ thể và cả trong cơ quan sinh dục. Khi lưu lượng máu lưu thông nhiều vào cơ quan này thì sẽ giúp cậu nhỏ phát triển mạnh mẽ như 1 cái cây được tưới thêm nước và phát triển cao lớn. Chính vì thế lưu lượng đóng vai trò rất quan trọng trong việc “cao lớn” của “cậu nhỏ”

Những loại thực phẩm giúp to dương vật

Thực phẩm có chứa nhiều chất dinh dưỡng thì có rất nhiều nhưng không phải món ăn nào cũng giúp cho cậu nhỏ phát triển. Vì thế sau đây chúng tôi sẽ chia sẻ cho các bạn các loại thực phẩm giúp to dương vật mà các bạn có thể cân nhắc bổ sung vào chế độ ăn hằng ngày của mình nhé.

Cá hồi

Cá hồi là loài cá rất nhiều chất dinh dưỡng, giàu omega 3, có khả năng tăng kích thích sự lưu thông tuần hoàn máu trong cơ thể vì thế rất tốt cho sự phát triển của cậu nhỏ. Không những thế cá hồi còn là một thực phẩm giúp tăng cường sinh lý nam giới hiệu quả. Và cá hồi cũng rất tốt cho sức khỏe của chúng ta, làm giảm cholesterol.

Hành tây

Trong hành tây có chứa các chất giúp chống đông máu vô cùng hiệu quả từ đó giúp ích cho sự lưu thông tuần hoàn máu. Không những thế hành tây còn rất có ích trong việc hình thành các vòng tuần hoàn máu về tim và cả trong bộ phận sinh dục. Giúp cho cậu nhỏ được bơm máu vào nhiều, khi đó sẽ kích thích sự phát triển của cậu nhỏ.

Chuối

Chuối là một loại trái cây rất tốt cho sức khỏe của chúng ta, chuối giúp săn chắc và phát triển cơ bắp. Đó là lý do tại sao chúng ta thấy những vận động viên thể hình hay gymer thường rất thích ăn chuối. Nếu nói về phương diện sức khỏe thì chuối còn rất tốt cho tim mạch, từ đó giúp tim bơm máu tốt hơn về các cơ quan trong đó có cả cơ quan sinh dục.

Dưa hấu:

Dưa hấu là một trong số ít thực phẩm giúp to cậu nhỏ một cách trực tiếp. Trong dưa hấu có chứa axit amin Citrulline có thể được chuyển đổi thành Arginine làm tăng sức khỏe “cậu nhỏ”.

Ngoài ra dưa hấu còn giúp cải thiện chứng bệnh rối loạn chức năng cương dương gây xuất tinh sớm ở nam giới. Đồng thời thúc đẩy quá trình lưu thông máu tới bộ phận sinh dục. Đây là một loại trái cây làm cậu nhỏ to và dài hơn cực kỳ dễ dàng mà lại ngon – bổ – rẻ.

Hàu:

Chúng ta thường được nghe dân gian truyền tai nhau rằng khi ăn hàu thì nam giới sẽ trở nên sung mãn hơn trong chuyện giường chiếu. Thực ra đó không phải chỉ là lời truyền dân gian không có căn cứ mà đó có cơ sở khoa học đàng hoàng.

Hàu chứa nhiều vitamin B12 và kẽm đây chính là 2 chất rất tốt cho sự phát triển của tinh trùng, tăng cường sinh lý nam giới. Bên cạnh đó trong hàu cũng có chứa chất L-arginine giúp tăng cường máu đến cậu nhỏ giúp cậu nhỏ được cải thiện kích thước nhiều hơn.

Các thực phẩm giàu Kẽm:

Như đã đề cập bên trên kẽm là một chất vô cùng quan trọng trong việc sinh sản và phát triển của tinh trùng. Kẽm cũng giúp tăng cường thể lực cho nam giới một cách hiệu quả và giúp phát triển kích thước cho cậu nhỏ hiệu quả. Những thực phẩm giàu kẽm bao gồm: các loại thịt đỏ, hải sản có vỏ, các loại hạt, trứng,…

Các bài tập giúp tăng kích thước dương vật

Ngoài bổ sung các chất dinh dưỡng để cải thiện cậu nhỏ ra thì các anh cũng có thể áp dụng thêm các bài tập giúp cậu nhỏ phát triển sẽ giúp cho cậu nhỏ của bạn mau chóng cải thiện hiệu quả hơn.

Bài tập Ultimate Stretch:

Kích thích cậu nhỏ ở trạng thái hơi cương cứng, sau đó dùng tay nắm nhẹ ở phần gần với đầu khấc và kéo nhẹ cậu nhỏ hướng ra ngoài.

Giữ yên trong khoảng 30 giây rồi thả ra và thực hiện lại động tác khoảng 10 lần.

Tiếp theo thay đổi hướng theo chiều lên trên, xuống dưới, bên trái và bên phải.

Cũng lặp lại thao tác ở mỗi hướng khoảng 10 lần.

Lưu ý chúng ta nên nắm nhẹ cậu nhỏ không nên nắm quá chặt sẽ khiến máu khó lưu thông hơn.

Bài tập Wet Jelqing:

Chúng ta cũng khởi động cho cậu nhỏ ở trạng thái cương cứng, nên bôi thêm một ít gel bôi trơn để dễ thực hiện hơn.

Dùng ngón trỏ và ngón cái nắm giữ phần gốc của cậu nhỏ sau đó kéo từ từ lên phía trên và dừng lại ở phần gần đầu khấc.

Tay còn lại cũng làm tương tự như thế, khi tay vừa nắm lấy phần gốc thì đồng thời tay giữ ở đầu cậu nhỏ sẽ thả ra.

Lặp lại thao tác đó tầm 20 lần và bạn có thể tăng số lần lên khi các bạn đã tập quen.

Nên lưu ý khi 2 ngón tay nắm lấy cậu nhỏ với lực vừa đủ chặt không khiến cậu nhỏ bị đau. Thao tác đó sẽ giúp cho máu dễ dàng lưu thông từ dưới lên phía đầu cậu nhỏ.

Bài tập Backward Puller:

Bài tập này các bạn cũng sẽ kích thích cậu nhỏ ở trạng thái cương cứng.

Sau đó kéo cậu nhỏ ra khỏi bao quy đầu.

Đặt ngón cái ở mặt trên của cậu nhỏ cách đầu khấc khoảng 2-3cm.

4 ngón tay còn lại phía bên dưới cậu nhỏ để nâng đỡ.

Dùng ngón cái kéo căng cậu nhỏ theo hướng từ trên đầu xuống phần gốc. Mỗi lần làm khoảng 15 – 20 giây, thực hiện trong vòng 10 phút rồi nghỉ.

Shopkiss khuyến cáo các bạn nam khi thực hiện chế độ ăn các thực phẩm làm to dương vật thì nên nhớ kết hợp với lối sống lành mạnh, thường xuyên luyện tập thể dục thể thao. Nhất là nên chăm chỉ luyện tập các bài tập cho cậu nhỏ sẽ giúp cho cậu nhỏ của bạn mau chóng được cải thiện kích thước cũng như sự dẻo dai và bền bỉ hơn khi quan hệ nhé.