Cách tăng kích thước cậu nhỏ bằng tay đơn giản tại nhà

Đối với đàn ông Việt ngày nay để sở hữu được một cậu nhỏ to khủng không thua kém gì các nước Châu Âu hoặc Châu Mỹ sẽ phải tốn kém nhiều thời gian, chi phí và tiềm ẩn nhiều rủi ro. Chính vì vậy các bạn nam trong độ tuổi trưởng thành thường hay lựa chọn những cách đơn giản không tốn tiền mà còn có được kích thước dương vật vừa to, vừa dài mà mình mong muốn nhất. Sau đây chúng tôi xin chia sẻ cho các bạn cách tăng kích thước cậu nhỏ bằng tay đơn giản tại nhà lại vô cùng hiệu quả.

Kích thước trung bình của dương vật lúc trưởng thành:

Thời gian phát triển và ngừng phát triển của cậu nhỏ

Dương vật là một bộ phận quan trọng đối với nam giới vì vừa để giải tỏa sinh lý, vừa dùng để gánh vác vấn đề sinh sản. Khi bạn tầm 10 đến 14 tuổi thì cậu nhỏ sẽ bắt đầu phát triển và từ 16 đến 21 tuổi là khoảng thời gian nó sẽ ngừng lại. Vào lúc này nó sẽ đạt được kích thước đạt chuẩn dựa theo quy định của gen di truyền, cơ địa người Châu Á và chế độ dinh dưỡng của cơ thể.

Tuy nhiên, với kích thước như vậy chưa hẳn là dừng vì bạn có thể giúp nó tăng thêm nhiều hơn không thua kém người Châu Âu và Châu Mỹ. Thời gian bạn có thể hỗ trợ cho cậu nhỏ tăng thêm là từ 1 đến 2 năm. Nó phụ thuộc vào sự tác động kích thích hoặc chế độ vỗ béo cho cậu nhỏ của mình.

Kích thước trung bình của cậu nhỏ khi trưởng thành

Lúc chưa cương cứng hoặc lúc đang cương cứ thì kích thước của mỗi người không giống nhau. Nó phụ thuộc vào gen di truyền, cơ địa, tình trạng sức khỏe và các tác động môi trường bên ngoài ảnh hưởng lên cơ thể của từng người. Sau đây là kích thước của dương vật lúc trong trạng thái bình thường là:

– Độ dài lúc không cương từ 3.4 inch đến 3.7 inch.

– Độ dài lúc đang cương từ 5.1 inch đến 5.7 inch.

– Chu vi lúc đang cương từ 3.5 inch đến 3,9 inch.

Cách tăng kích thước cậu nhỏ bằng tay đơn giản tại nhà

Nếu các bạn cảm thấy dương vật của mình chưa đủ to hoặc quá bé, làm mất đi cảm giác tự tin và bản lĩnh đàn ông khi phải đối diện với người yêu mỗi khi nàng muốn. Vì vậy bạn hãy thử một số cách tăng kích thước cậu nhỏ bằng tay tại nhà vừa hiệu quả, vừa đơn giản nhất nhé.

Tăng kích thương cậu nhỏ bằng bài tập Ultimate Stretch

– Mục tiêu: Cải thiện chiều dài dương vật

– Độ khó: Dành cho người mới tập luyện lần đầu.

– Rủi ro: Thương tích nhỏ

– Thời gian tập luyện: 5-10 phút

Cách tăng kích cỡ bằng tập Ultimate Stretch:

Bước 1: Các bạn nam cần kích thích cho dương vật cương cứng trước rồi rút bao quy đầu ra. Sau đó nhẹ nhàng nâng dương vật ở một điểm cách vị trí ban đầu 2.5 cm. Ở giai đoạn này rất quan trọng nên bạn phải dùng một lực vừa đủ vì nếu dùng lực quá mạnh sẽ làm cho dòng máu trên dương vật khó lưu thông, gây cảm giác khó chịu.

Bước 2: Kéo dương vật từ tốn, nhẹ nhàng với lực vừa đủ xài khoảng 20 đến 30 giây, không nên làm quá mạnh sẽ gây đau.

Bước 3: Tiếp tục lặp lại bước 2, nhưng lại kéo dương vật theo hướng lên trên trong khoảng từ 20 – 30 giây. Lặp lại tiếp bước 2 và kéo xuống phía dưới. Lặp lại bước 2 kéo dương vật sang phải. Lặp lại tiếp bước 2 nhưng lúc này kéo dương vật sang trái.

Bước 4: Sau khi tập luyện xong bạn hãy nghỉ ngơi và thư giãn tại chỗ.

 

Lưu ý khi tập Ultimate Stretch:

• Chỉ cần cho dương vật cương cứng tầm 0 – 30%.
• Bạn có thể nghỉ ngơi lúc luyện tập trong thời gian ngắn.
• Lặp lại động tác này 2 lần mỗi hướng.
• Mỗi khi tập cho dương vật có thể kéo dài từ 5 – 10 phút.

Tăng kích cỡ cậu nhỏ bằng bài tập Kegel

Đây là bài tập được rất nhiều nam giới áp dụng vì ngoài tăng cường khả năng sinh lý mà còn giúp cơ thể khỏe mạnh, săn chắc hơn. Các tư thế trong bài tập Kegel sẽ giúp tăng lưu lượng máu đưa tới dương vật, tăng sức bền cho các nhóm cơ mu xương cụt.

Mục tiêu: Cải thiện và tăng cường độ cương cứng của dương vật.

Độ khó: Dành cho người mới bắt đầu tập luyện.

Rủi ro: Thấp.

Thời gian tập luyện: Từ 20 đến 30 phút.

Cách tăng kích cỡ bằng bài tập Kegel:

Bước 1: Bạn cần xác định chính xác phần cơ PC bằng cách siết các cơ lại để nhịn tiểu. Sau khi đã biết chính xác vị trí cơ PC thì hãy siết lại phần cơ này trong vòng 5s.

Bước 2: Sau đó bạn lặp lại bước siết cơ rồi nghỉ ngơi trong 2s. Rồi bạn tiếp tục lặp lại bước siết cơ cho đến khi hoàn thành số lần tập của mình.

Bước 3: Thực hiện bước 2 trong vòng 20 đến 30 phút.

Lưu ý khi tập luyện bài Kegel:

• Khi các bạn nam đã nắm rõ bài tập Kegel này rồi thì hãy chăm chỉ luyện tập cơ PC đều đặn để có hiệu quả tốt nhất.
• Khi càng kiên trì thì lưu lượng máu sẽ lưu thông vào dương vật nhiều hơn làm tăng kích thước và độ cương cứng của nó.
• Khi tập được lâu dài bạn cần tăng thêm độ khó và số lần tập nhiều hơn.
• Mỗi một lần tập luyện nên kéo dài từ 20 – 30 phút để mang lại hiệu quả tốt nhất.

Tăng kích thương cậu nhỏ bằng bài tập Backward Puller

Mục tiêu: Cải thiện về chiều dài và da của dương vật.

Độ khó: Dành cho những bạn vừa mới bắt đầu.

Rủi ro: Trung bình.

Thời gian luyện tập: Từ 4 đến 6 phút.

Cách tăng kích cỡ bằng bài tập Backward Puller:

Bước 1: Kích thích cho dương vật cương cứng thì dùng ngón tay cái đặt gần ở phần đầu dương vật cách khoảng 2,5 cm.

Bước 2: Sau đó đặt những ngón tay còn lại ở bên dưới của dương vật để hỗ trợ. Dùng lực vừa đủ rồi kéo phần trên của dương vật hướng vào cơ thể mình. Bạn phải giữ nguyên như vậy trong vòng 15 – 25 giây.

Bước 3: Thực hiện thao tác theo bước 2 lặp lại liên tiếp 10 lần và phải thay đổi vị trí của ngón tay cái.

Bước 4: Sau khi tập xong thì nghỉ ngơi tại chỗ.

Lưu ý khi tập luyện bài Backward Puller:

• Đối với bài tập này cần độ cương cứng của dương vật từ 30 – 75%.
• Cần phải thay đổi vị trí ngón cái khi tập bước thứ 2 để đạt hiệu quả tốt nhất.
• Mỗi hiệp phải tập trong khoảng 4 đến 6 phút.

Tăng kích thương cậu nhỏ bằng bài tập Wet Jelqing         

Mục tiêu: Tăng kích thước cho dương vật.

Độ khó: Dành cho những bạn nam mới bắt đầu.

Rủi ro: Thấp.

Thời gian tập luyện: Trên 1 phút.

Các bước thực hiện bài tập Wet Jelqing:       

Bước 1: Kích thích cho dương vật cương cứng lên sau đó dùng dầu bôi trơn để bôi vào tay và dương vật của mình. Lấy ngón cái và ngón trỏ chụm lại để tạo thành vòng tròn, sau đó dùng vòng này siết nhẹ ở phần gốc của dương vật lại. Tại bước này bạn nên chú ý không nên siết quá mạnh sẽ làm đau cậu nhỏ.

Bước 2: Dùng tay trượt từ từ trên thân dương vật để vuốt cho máu lưu thông đến cậu nhỏ. Đến khi gần chạm đến phần đầu thì dừng lại ngay lúc này.

Giữ tay phải của bạn ở nguyên vị trí, sau đó dùng tay trái tạo một vòng tròn khác siết gốc dương vật. Chú ý nên đặt gần ở phần xương mu để thực hiện thao tác này dễ dàng hơn sau đó bạn sẽ thả tay phải ra.

Bước 3: Thực hiện lại bước 2 cho đến khi đạt đủ số lần lặp lại. Sau đó nghỉ ngơi tại chỗ.

Lưu ý khi luyện tập bài Wet Jelqing:             

• Bạn chỉ cần đạt độ cương cứng từ 50 đến 75%.
• Động tác này nên lặp lại khoảng 20 lần.
• Về sau thì bạn có thể tăng thêm số lần luyện tập.
• Nếu trong quá trình tập bạn cảm thấy khó chịu thì nên ngừng lại.

Tăng kích thước cậu nhỏ bằng bài tập Opposite Stretch

– Mục tiêu: Cải thiện chiều dài dương vật.

– Độ khó: Dành cho nam giới mới bắt đầu.

– Rủi ro: Thấp.

– Thời gian luyện tập: Từ 3- 5 phút.

Các bước tập luyện bài Opposite Stretch:

Bước 1: Kích thích cho cậu nhỏ cương cứng, dùng tay nắm đầu của nó. Sau đó kéo dương vật ra ngoài sao cho không gây khó chịu.

Bước 2: Dùng ngón tay trỏ và ngón cái chụm lại để tạo thành vòng tròn. Sau đó dùng vòng tròn này siết phần gốc dương vật lại khoảng 2.5cm. Dùng 1 tay kéo dương vật hướng lên trên, tay, tay còn lại cầm kéo ngược xuống dưới khoảng 20 – 30 giây.

Bước 3: Lặp lại các bước trên cho đủ số lần tập. Sau đó nghỉ ngơi tại chỗ.

Lưu ý khi tập bài Opposite Stretch:

• Chỉ cần độ cương cứng dương vật từ 0 – 30%.
• Nếu bắt đầu tập thì nên lặp lại 6 lần.
• Mỗi 1 lần khoảng 3 – 5 phút.

Ngoài các bước tập luyện phía trên thì bạn cũng có thể áp dụng thêm nhiều cách khác để làm tăng kích của cậu nhỏ. Một số loại phương pháp đơn giản vừa an toàn dành cho bạn như: bồi bổ cơ thể bằng thực phẩm, sử dụng Titan Gel, dùng máy tập dương vật… Tuy không tiết kiệm chi phí như cách dùng tay nhưng nam giới cũng có thể sử dụng những phương pháp này hỗ trợ để đạt hiệu quả cao hơn trong việc tăng kích thước cậu nhỏ.

Một số loại thực phẩm tốt cho cậu nhỏ

• Chuối: Là loại trái cây giàu chất Kali, rất tốt cho việc tuần hoàn máu trong cơ thế. Đây là món giúp nam giới có thể cải thiện sức khỏe đồng thời nâng cao chất lượng tình dục.
• Dưa hấu: Là một trong những loại thực phẩm có thể làm tăng kích cỡ cậu nhỏ tại nhà hiệu quả. Vì bên trong nó có chưa một lượng axit amin citrulline sẽ chuyển đổi thành arginine làm tăng sức mạnh cho cậu nhỏ. Nên việc ăn dưa hấu cũng giúp cho dương vật của nam giới to hơn.
• Cá hồi: Là loại thực phẩm giúp cho việc tuần hoàn máu được thông suốt nên độ cương cứng của dương vật giữ được tốt hơn. Bên trong có chứa hàm lượng Omega 3 và các loại dầu béo khác nên thịt cá hồi giúp chống đông máu. Từ đó lưu lượng máu trên thân dương vật lưu thông tốt hơn.
• Hành tây: Theo nghiên cứu cho thấy các dưỡng chất bên trong hành tây giúp ngăn ngừa đông máu và việc tuần hoàn máu ở tim tốt hơn. Ngoài ra nó còn giúp cho lưu lượng máu dễ vận chuyển đến cậu nhỏ làm nó to hơn.

• Sữa chua ít béo: Cách làm to dương vật tự nhiên, an toàn dành cho nam giới là dùng món sữa chua. Vì bên trong có giàu hàm lượng protein nên rất tốt trong việt tăng thêm kích cỡ.
• Chocolate đen: Là loại thực phẩm có chứa flavonoid, một chất phytochemical có chứa nhiều trong các loại thực phẩm, đồ uống có nguồn gốc từ thực vật. Chất này rất có ích trong việc giúp dương vật to hơn hơn theo cách tự nhiên và an toàn cho sức khỏe.
• Hạt bí: Có rất nhiều chất dinh dưỡng như kẽm, phốt pho, magiê và selenium giúp cho lưu lượng máu tuần hoàn lưu thông tốt hơn. Đây là loại thực phẩm phù hợp vừa làm to cậu nhỏ mà còn nâng cao chất lượng đời sống tình dục dành cho nam giới.

Qua bài viết mà Shopkiss đã chia sẻ phía trên, các chàng trai đã có thêm kiến thức về cách tăng kích thước cậu nhỏ bằng tay tại nhà vừa đơn giản, vừa tiết kiệm chi phí. Từ đó sở hữu cho mình một dương vật to khủng không thua kém gì so với các nước Châu Âu và Châu Mỹ hiện nay. Tuy nhiên, bạn phải chăm chỉ luyện tập mỗi ngày để đạt được hiệu quả như mình mong muốn nhé.