Dấu hiệu rụng trứng ở phụ nữ là như thế nào?

Rụng trứng là một giai đoạn nằm trong chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ, vào thời điểm trứng rụng nếu có sự xâm nhập của tinh trùng thì khả năng mang thai rất cao. Vì thế những cặp vợ chồng đang mong muốn có con thường tìm hiểu các dấu hiệu rụng trứng của người vợ để có thể xác định được ngày quan hệ thích hợp nhất để dễ dàng thụ thai. Vậy những dấu hiệu đó là như thế nào và những cách xác định ngày rụng trứng chuẩn nhất sẽ được chúng tôi tiết lộ trong bài viết sau đây.

Quá trình rụng trứng là gì?

Cơ thể phụ nữ khi bước vào độ tuổi dậy thì sẽ xuất hiện chu kỳ kinh nguyệt, đây cũng được cho là bắt đầu bước vào độ tuổi sinh sản ở nữ giới. Vì chu kỳ kinh nguyệt bắt đầu cũng đồng nghĩa với sự rụng trứng cũng đã bắt đầu để khởi động cho bộ máy sinh sản hoạt động.

Trước khi nói về quá trình rụng trứng thì chúng ta sẽ sơ lược qua về chu kỳ kinh nguyệt ở phụ nữ, đây là một chu kỳ kéo dài khoảng 28 ngày, có người sẽ ngắn hơn hoặc dài hơn. Nếu dựa vào chu kỳ kinh nguyệt 28 ngày thì chúng ta sẽ có ngày rụng trứng rơi vào khoảng ngày thứ 14 của chu kỳ, có nghĩa là rụng trứng thường xảy ra ở giữa chu kỳ kinh nguyệt.

Vào giai đoạn rụng trứng thì sẽ có duy nhất 1 trứng trưởng thành ở buồng trứng và rụng xuống di chuyển vào ống dẫn trứng để chờ đợi tinh trùng vào kết hợp. Trứng sau khi rụng sẽ chờ tinh trùng ở ống dẫn trứng trong khoảng 12 – 24 tiếng. Nếu lúc này có sự giao hợp và xuất tinh vào bên trong thì những chú tinh binh sẽ bơi vào ống dẫn trứng và kết hợp với trứng, sự thụ thai bắt đầu.

Còn nếu như nữ giới không có quan hệ tình dục trong giai đoạn này thì trứng rụng sẽ bị thoái hóa sau 24 tiếng chờ đợi. Trứng thoái hóa sẽ được đẩy ra bên ngoài cùng với sự bong tróc của niêm mạc tử cung và tạo thành máu kinh hay còn gọi là giai đoạn hành kinh. Thông thường trứng sẽ rụng trước giai đoạn hành kinh khoảng 2 tuần.

Những dấu hiệu rụng trứng thường thấy ở phụ nữ

Cơ thể phụ nữ là một bộ máy tuyệt vời được vận hành trơn tru và mọi cơ quan luôn hỗ trợ cho nhau, đặc biệt là bộ phận sinh dục và cơ quan sinh sản. Vì thế, trong chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ khi bắt đầu một giai đoạn nào đó thì cơ thể luôn đưa ra những tín hiệu để ngầm thông báo.

Trong đó, giai đoạn rụng trứng cũng như thế, cơ thể chúng ta sẽ đưa ra những dấu hiệu rụng trứng để thông báo cho chúng ta biết đây chính là thời điểm “vàng” để quan hệ và thụ thai. Ngoài ra, những dấu hiệu này cũng chính là bản năng thôi thúc sự sinh sản khi trứng rụng của con người mà nếu để ý kỹ chúng ta sẽ không khó để nhận ra.

Nhiệt độ cơ thể thay đổi

Thông thường vào thời gian trứng rụng nhiệt độ chúng ta sẽ có sự thay đổi nhẹ nhưng không đáng kể. Ví dụ như bình thường nhiệt độ cơ thể sẽ rơi vào 36.5 độ thì vào ngày trứng rụng nhiệt độ sẽ đo được khoảng 37 độ. Sự tăng nhiệt độ này chúng ta chỉ có thể biết được khi dùng nhiệt kế điện tử đo và thường thì chỉ tăng trong khoảng dưới 1 độ.

Sự thay đổi của dịch âm đạo

Dịch âm đạo sẽ luôn được tiết ra thường xuyên để nhằm giúp cân bằng độ pH của môi trường âm đạo và để bảo vệ âm đạo khỏi sự xâm nhập của vi khuẩn bên ngoài. Tuy nhiên, vào thời kỳ trứng rụng thì dịch âm đạo sẽ có xu hướng tiết ra nhiều hơn và chất dịch cũng trở nên dai và trong hơn, sờ vào giống như lòng trắng trứng gà.

Lý do là vì vào thời điểm này cơ thể tiết ra nhiều hormone estrogen nhằm thúc đẩy nhu cầu quan hệ và giúp thuận lợi cho việc thụ thai hơn. Tuy nhiên, trong trường hợp dịch âm đạo tiết ra nhiều nhưng có mùi và màu sắc bất thường, kèm theo triệu chứng ngứa ngáy thì khả năng cao không phải là biểu hiện của sự rụng trứng mà là bạn đang bị viêm nhiễm âm đạo.

Có thể xuất hiện đốm máu

Một số người còn có thể xuất hiện đốm máu màu nâu hoặc màu đỏ tươi nơi đáy quần lót, chỉ 1 đốm nhỏ không nhiều. Hiện tượng này xảy ra là do nang trứng bao xung quanh trứng bị vỡ ra để chuẩn bị cho quá trình thụ tinh. Thế nhưng, bạn cần phân biệt rõ hiện tượng này có phải là do rụng trứng hay không hay là vì 1 nguyên nhân nào khác như mang thai ngoài tử cung, nhiễm trùng âm đạo.

Cảm giác căng ngực và đau

Trong thời kỳ trứng rụng các nội tiết tố trong cơ thể chúng ta được sản sinh khá nhiều khiến cho lưu lượng máu lưu thông đến các cơ quan tăng cao. Điều này khiến cho vùng ngực trở nên to và căng cứng hơn, khi chạm vào có cảm giác đau. Thông thường, tình trạng này sẽ tự hết nên nếu cảm thấy khó chịu thì bạn có thể massage nhẹ nhàng vùng ngực hoặc dùng khăn chườm nóng hoặc chườm lạnh để cảm thấy dễ chịu hơn.

Tăng ham muốn tình dục

Thời kỳ trứng rụng cơ thể theo bản năng sẽ kích thích ham muốn tình dục của phụ nữ tăng cao để thúc đẩy quan hệ tình dục và duy trì nòi giống. Tất cả ham muốn này đều do hormone estrogen tăng cao, khiến phụ nữ cũng trở nên hấp dẫn hơn trong mắt bạn tình.

Trong quá trình trứng rụng này nhu cầu ham muốn của chị em sẽ tăng cao trong khoảng 6 ngày. Cùng thời điểm này hormone LH cũng tăng theo và khi hormone LH đạt đỉnh thì cũng chính là lúc ham muốn tình dục của phụ nữ cao nhất.

Có thể bị đau bụng dưới và vùng chậu

Đồng thời, có một số chị em sẽ cảm thấy bị đau tức hoặc căng nhẹ ở vùng bụng dưới hoặc vùng chậu. Đôi khi sẽ đi kèm theo cảm giác chướng bụng, đầy hơi, buồn nôn,…nhưng các bạn không cần quá lo lắng bởi vì tình trạng này chỉ kéo dài vài giờ là sẽ tự khỏi.

Cổ tử cung mở rộng hơn

Trong thời gian trứng rụng, các hormone được sản sinh ra sẽ kích thích cho cổ tử cung mở rộng hơn và trở nên mềm hơn. Hiện tượng này xảy ra nhằm mục đích có thể đón những chú tinh binh bơi vào được dễ dàng hơn. Đồng thời, vào thời điểm này dịch nhầy ở cổ tử cung cũng thay đổi nhằm tạo điều kiện thuận lợi cho những tinh binh khỏe mạnh có thể bơi vào trong và loại bỏ đi những tinh binh yếu ớt.

Thông thường thì hiện tượng này chị em rất khó nhận biết, nếu bạn muốn kiểm tra thì có thể dùng ngón tay xâm nhập vào bên trong và chạm vào cổ tử cung để cảm nhận.

Các phương pháp xác định ngày rụng trứng chính xác

Những dấu hiệu của sự rụng trứng bên trên tuy thường gặp nhưng không phải ai cũng có những dấu hiệu đó. Có người sẽ có một vài dấu hiệu trên, cũng có người không hề xuất hiện dấu hiệu nào cả. Vậy làm thế nào để biết thời kỳ trứng rụng? Các bạn có thể dựa vào những cách sau đây nhé:

Dựa vào chu kỳ kinh nguyệt

Đối với chị em phụ nữ thì chắc hẳn đã quá quen thuộc với việc tính ngày quan hệ an toàn hoặc ngày quan hệ dễ thụ thai nhất. Dựa vào chu kỳ kinh nguyệt chị em có thể dễ dàng biết được đâu là thời điểm “vàng” để thụ thai. Tuy nhiên, với cách tính chu kỳ này thì chỉ áp dụng với những phụ nữ có chu kỳ kinh nguyệt đều đặn trong ít nhất 6 tháng liên tiếp và nó cũng chỉ tính được khoảng thời gian trứng sẽ rụng chứ không chính xác ngày rụng trứng.

Cách tính như sau:

Đầu tiên các bạn sẽ lấy chu kỳ kinh nguyệt ngắn nhất của mình trừ đi 18 ngày. Ví dụ chu kỳ ngắn nhất của bạn là 25 ngày thì bạn lấy 25 – 18 = 7.

Tiếp theo bạn sẽ lấy chu kỳ kinh dài nhất trừ đi 11 ngày. Ví dụ chu kỳ dài nhất là 30 ngày thì bạn lấy 30 – 11 = 19.

Vậy với 2 kết quả trên thì chúng sẽ ứng với thời điểm trứng rụng của bạn sẽ rơi vào ngày thứ 7 đến ngày thứ 19 của chu kỳ kinh nguyệt. Các bạn đang mong muốn có thai thì hãy thường xuyên quan hệ vào thời gian này nhé.

Sử dụng que thử rụng trứng

Nếu như bạn là người có chu kỳ kinh nguyệt không đều và không thể áp dụng cách tính trên thì các bạn có thể sử dụng que thử rụng trứng. Que có thiết kế khá giống với que thử thai và bạn có thể dễ dàng mua được ở các hiệu thuốc tây với giá thành cũng khá rẻ.

Que thử rụng trứng hoạt động với cơ chế đo nồng độ hormone LH trong nước tiểu, bởi vì khi rụng trứng hormone LH sẽ đạt nồng độ cao nhất nên sẽ cho kết quả 2 vạch trên que thử rụng trứng. Tuy nhiên, để biết chính xác ngày trứng rụng thì chị em cần phải thử nhiều que trong nhiều ngày liên tiếp để theo dõi mức độ hormone LH, bắt đầu từ lúc que cho kết quả âm tính cho tới khi dương tính thì mới có thể xác định chính xác được.

Cách đọc kết quả hiển thị trên que như sau:

-1 vạch: chưa tới ngày trứng rụng

-2 vạch có màu nhạt hoặc 2 màu gần giống nhau: sắp tới ngày rụng trứng.

-2 vạch nhưng vạch dưới đậm màu hơn vạch trên: trứng sẽ rụng trong khoảng 12 – 24 giờ tới.

Siêu âm xác định ngày rụng trứng

Nếu bạn muốn tìm kiếm một cách có độ chính xác cao nhất thì có thể áp dụng cách siêu âm nang noãn trứng. Thường cách này được những chị em có kinh nguyệt không đều hoặc những người đang rất mong có em bé áp dụng. Bởi vì cách này đòi hỏi các bạn phải tốn thời gian và chi phí hơn những cách khác.

Qua siêu âm bác sĩ còn có thể nhận thấy được sự phát triển của trứng nếu như trứng chưa rụng thì bác sĩ sẽ có thể cho bạn biết chính xác được khoảng thời gian nào trứng sẽ rụng để bạn có thể lên kế hoạch quan hệ và nhanh chóng có con nhất.

Có thể nói theo dõi dấu hiệu rụng trứng là cách đơn giản nhất để lựa thời điểm quan hệ chính xác để tinh trùng có thể gặp trứng và thụ thai. Ngoài ra, nếu như bạn không có bất kỳ dấu hiệu nào biểu hiện cho giai đoạn trứng rụng thì cũng không nên quá lo lắng. Bạn có thế áp dụng những cách nhận biết ngày trứng rụng mà Shopkiss đã chia sẻ bên trên và lên kế hoạch sinh hoạt vợ chồng để mau chóng có em bé nhé.