Cách tính ngày quan hệ an toàn để tránh thai tự nhiên

Cách tính ngày quan hệ an toàn là phương pháp tránh thai tự nhiên được khá nhiều cặp đôi ưa chuộng. Mặc dù ngày này có rất nhiều cách tránh thai hiện đại nhưng nhiều người vẫn muốn áp dụng cách ngừa thai tự nhiên này. Bởi vì, phương pháp này không tác động quá nhiều đến cơ quan sinh dục, nội tiết tố hay là cản trở cuộc yêu nên sẽ không xảy ra tác dụng phụ nào cả. Vậy cách tính ngày an toàn để quan hệ như thế nào? Muốn biết thì hãy tham khảo ngay bài viết sau đây nhé. 

Tìm hiểu về chu kỳ kinh nguyệt và ngày an toàn là gì?

Chu kỳ kinh nguyệt là một chu kỳ tuần hoàn lặp đi lặp lại mỗi tháng khi phụ nữ bước vào độ tuổi dậy thì và cho đến tuổi mãn kinh. Chu kỳ kinh nguyệt xuất hiện cũng báo hiệu cho sự vận hành của bộ máy sinh sản đã được bắt đầu. Chu kỳ kinh nguyệt thường kéo dài trung bình từ 28 – 32 ngày, có người sẽ có chu kỳ ngắn hơn 28 ngày hoặc dài hơn 32 ngày.

Trong 1 chu kỳ kinh nguyệt được chia ra làm 4 giai đoạn là giai đoạn hành kinh, giai đoạn nang noãn, giai đoạn rụng trứng và giai đoạn hoàng thể. Trong 4 giai đoạn đó thì có những ngày không an toàn và ngày an toàn cho việc quan hệ tình dục.

Ngày an toàn là thời điểm chưa xảy ra hiện tượng rụng trứng hoặc trứng đã rụng rồi và đang trong quá trình thoái hóa. Khi đó, tinh trùng dù có xâm nhập vào bên trong tử cung thì cũng sẽ không có trứng để thụ tinh. Đó cũng là lý do vì sao các cặp đôi thường áp dụng cách tính ngày quan hệ an toàn để có thể quan hệ thoải mái mà không lo sẽ mang thai ngoài ý muốn.

Cách tính ngày quan hệ an toàn để tránh thai tự nhiên

Tính ngày để quan hệ thực ra có rất nhiều cách tính, các bạn có thể lựa chọn cách tính nào phù hợp và cảm thấy đơn giản nhất với mình để tính cho chính xác là được. Sau đây chúng tôi sẽ chia sẻ 2 cách tính ngày an toàn khi quan hệ thông dụng nhất mà các bạn có thể áp dụng.

Tuy nhiên, đặc điểm chung của 2 cách tính này đó chính là chỉ áp dụng cho những bạn nữ có chu kỳ kinh nguyệt đều đặn và ổn định trong ít nhất 6 tháng gần nhất, chu kỳ cũng không quá dài hoặc không quá ngắn.

Cách tính ngày theo chu kỳ kinh nguyệt

Thông thường chu kỳ kinh nguyệt của phái nữ sẽ kéo dài khoảng 28 – 32 ngày, nếu chu kỳ 28 ngày thì ngày rụng trứng thường sẽ rơi vào ngày thứ 14 của chu kỳ kinh nguyệt. Dựa vào ngày rụng trứng đó chúng ta sẽ có được 3 giai đoạn chính đó là giai đoạn an toàn tuyệt đối, giai đoạn an toàn tương đối và giai đoạn không an toàn.

Giai đoạn an toàn tương đối

Giai đoạn này sẽ bắt đầu từ ngày đầu tiên của chu kỳ kinh nguyệt, cũng chính là ngày hành kinh đầu tiên của chúng ta. Thường giai đoạn an toàn tương đối này sẽ kéo dài từ ngày đầu tới ngày thứ 9 của chu kỳ kinh nguyệt. Trong đó ngày thứ 1 đến ngày thứ 7 là ngày mà phụ nữ sẽ thấy xuất hiện kinh nguyệt.

Được gọi là thời điểm tránh thai tương đối vì mặc dù đây là thời gian phụ nữ có kinh nhưng vẫn có một số trường hợp mang thai ngoài ý muốn do trứng rụng sớm vào thời gian này. Vì thế, những cặp đôi nào cho rằng quan hệ trong thời gian có kinh có thể phòng tránh thai thì nên bỏ suy nghĩ ấy đi nhé. Vì thời gian hành kinh cũng là giai đoạn nang noãn trứng đang phát triển và có thể sẽ rụng sớm hơn dự kiến.

Giai đoạn không an toàn

Giai đoạn này được tính từ thời điểm trước rụng trứng 6 ngày và sau rụng trứng 6 ngày. Tính một cách dễ hiểu hơn thì ta sẽ lấy chu kỳ kinh nguyệt 28 ngày làm chuẩn thì ngày rụng trứng sẽ rơi vào ngày thứ 14. Vậy giai đoạn không an toàn sẽ là ngày thứ 10 cho đến ngày thứ 20 của chu kỳ kinh nguyệt. Khi các cặp đôi quan hệ vào thời gian này thì khả năng mang thai rất cao, có thể lên đến 90%.

Giai đoạn an toàn tuyệt đối

Nếu thời điểm trứng rụng là vào giữa chu kỳ thì sau khi trứng rụng, trứng chỉ tồn tại được khoảng 12 – 24 giờ, nếu không được thụ tinh sẽ bị thoái hóa. Vì thế mà giai đoạn từ ngày thứ 20 cho đến ngày đầu tiên của chu kỳ sau được cho là thời điểm an toàn nhất để quan hệ tránh mang thai. Vì vào những ngày này trứng đã bị thoái hóa và chuẩn bị đào thải ra ngoài cùng với lớp nội mạc tử cung bong tróc vài ngày đầu tiên của chu kỳ sau, đó cũng là lúc mà chị em bị hành kinh.

Cách tính ngày quan hệ theo lịch

Đối với cách tính này thì sẽ phù hợp cho những chị em có chu kỳ kinh có sự chênh lệch giữa mỗi chu kỳ. Đầu tiên để thực hiện cách tính thì các bạn sẽ ghi lại chu kỳ kinh nguyệt và độ dài của từng chu kỳ trong vòng 6 tháng. Cách tính độ dài chu kỳ sẽ là từ ngày đầu tiên hành kinh của chu kỳ này đến ngày đầu tiên của chu kỳ kia, cứ thế bạn ghi chép lại 6 chu kỳ.

Tiếp theo để tính ngày đầu tiên bắt đầu khoảng giai đoạn dễ mang thai thì ta sẽ lấy độ dài của chu kỳ ngắn nhất trừ cho 18. Ngày cuối cùng của khoảng giai đoạn dễ mang thai sẽ lấy độ dài của chu kỳ dài nhất trừ cho 11.

Ví dụ: Chu kỳ kinh nguyệt ngắn nhất của bạn là 28 ngày và chu kỳ kinh nguyệt dài nhất của bạn trong 6 tháng là 32 ngày thì ta sẽ tính như sau:

-Ngày bắt đầu của giai đoạn không an toàn là: 28 – 18 = 10, có nghĩa là sẽ bắt đầu từ ngày thứ 10 của chu kỳ kinh nguyệt.

-Ngày kết thúc của giai đoạn không an toàn: 32 – 11 = 21, là ngày dễ mang thai cuối cùng trong chu kỳ là ngày thứ 21.

Dựa vào bảng tính trên ta sẽ có được khoảng thời gian nguy hiểm mà bạn không nên quan hệ vì rất dễ mang thai ngoài ý muốn sẽ là từ ngày thứ 10 cho đến ngày thứ 21 của chu kỳ kinh nguyệt của bạn. Tuy nhiên, cách tính đôi lúc cũng sẽ có sự chênh lệch, nên để an toàn hơn thì bạn nên cộng trừ thêm 3 vào kết quả. Có nghĩa là bạn nên kiêng quan hệ từ ngày thứ 7 cho đến ngày thứ 24 của chu kỳ thì sẽ tránh thai hiệu quả cao hơn.

Những ưu và nhược điểm khi thực hiện cách tính ngày an toàn để quan hệ

Bất kỳ cách phòng tránh thai nào cũng sẽ có những ưu điểm và nhược điểm của nó nên các bạn nên biết trước để có thể cân nhắc áp dụng cách phòng tránh thai tốt nhất cho bản thân.

Ưu điểm:

-Tránh thai bằng phương pháp tính ngày không gây tốn kém chi phí và cách thực hiện tương đối đơn giản.

-Không gây ra tác dụng phụ, các chị em có thể áp dụng lâu dài mà không hề ảnh hưởng gì đến nội tiết tố, sức khỏe sinh sản và sinh lý của chị em.

-Không làm cản trở những cảm xúc và khoái cảm khi ân ái.

Nhược điểm:

-Tỷ lệ phòng tránh thai không cao và xác suất mang thai ngoài ý muốn vẫn có thể xảy ra do trứng có thể rụng sớm bất kỳ lúc nào.

-Những cặp đôi có tần suất sinh hoạt tình dục cao sẽ không phù hợp với cách tránh thai tự nhiên này.

-Không phải ai cũng có thể áp dụng cách tính ngày không mang thai để quan hệ, những đối tượng sau đây sẽ không được khuyến cáo áp dụng cách tránh thai này:

   + Phụ nữ có kinh nguyệt không đều.

   +Những bạn nữ đang mắc các bệnh lý như rong kinh, rối loạn kinh nguyệt, đa nang buồng trứng,…

   +Phụ nữ có kinh nguyệt ngắn dưới 26 ngày và có sự chênh lệch giữa chu kỳ dài nhất và ngắn nhất tới 7 ngày.

   +Phụ nữ sau sinh con cũng không nên áp dụng cách tránh thai này vì nội tiết tố chưa ổn định làm ảnh hưởng tới sự rụng trứng.

   +Con gái mới có kinh nguyệt hoặc phụ nữ bước vào giai đoạn tiền mãn kinh cũng không thể thực hiện cách tính ngày để tránh thai này được.

Tránh thai bằng cách tính ngày có an toàn tuyệt đối không?

Trên thực tế, tránh thai bằng cách tính ngày chỉ có khả năng phòng tránh thai khoảng 75% mà thôi, bởi vì những nguyên nhân sau đây:

-Những chị em có chu kỳ kinh nguyệt không đều, bị rong kinh, trễ kinh có thể làm kết quả tính toàn bị sai lệch.

-Trứng rụng chưa bị phân hủy hết vào thời điểm an toàn làm khả năng thụ thai vẫn có thể xảy ra.

-Những cặp đôi quan hệ quá sát với ngày rụng trứng và trứng có thể rụng sớm hơn dự đoán.

-Những bạn nữ thường xuyên bị căng thẳng, áp lực và stress khiến cho thời gian rụng trứng thất thường làm sai lệch ngày an toàn.

-Quan hệ vào ngày an toàn nhưng do chủ quan không sử dụng thêm những biện pháp ngừa thai khác.

Những phương pháp tránh thai an toàn được khuyến cáo

Có thể nói, tránh thai bằng cách tính ngày tuy đơn giản và không ảnh hưởng đến sức khỏe nhưng vẫn có khả năng để lại rủi ro mang thai ngoài ý muốn. Vì thế để phòng tránh thai được đảm bảo tuyệt đối hơn thì các bạn nên áp dụng những phương pháp tránh thai sau đây:

Bao cao su

Sử dụng bao cao su là cách vừa giúp tránh thai vừa giúp ngăn ngừa lây nhiễm các bệnh qua đường tình dục và đây được cho là phương pháp giúp phòng tránh thai với tỷ lệ cao nhất nếu sử dụng đúng cách. Phương pháp này còn đảm bảo an toàn cho sức khỏe, không gây tác dụng phụ, chi phí cũng không quá cao nên được nhiều cặp đôi sử dụng.

Đặt vòng tránh thai

Đặt vòng là cách tránh thai thường được khuyến cáo cho các cặp vợ chồng đã có đủ số con như mong muốn và có ý định kế hoạch hóa gia đình. Đặt vòng là tên gọi của phương pháp đặt một loại dụng cụ tử cung có hình dạng xương cá hoặc chữ T vào tử cung của phụ nữ. Khi đặt vòng phụ nữ có thể phòng tránh thai khoảng 5 năm.

Cấy que tránh thai

Cấy que là phương pháp tránh thai khá hiện đại và được nhiều chị em ưa chuộng hiện nay. Tuy chi phí có hơi cao một tí nhưng chỉ với một tiểu phẫu nhỏ đưa một chiếc que có chứa nội tiết tố vào mặt trong bắp tay không thuận là chị em có thể tránh thai được khoảng 3 – 5 năm. Đây cũng là phương pháp tránh thai nội tiết tố giống như đặt vòng.

Uống thuốc tránh thai hàng ngày

Một phương pháp tránh thai nội tiết tố nữ cũng được nhiều chị em sử dụng đó chính là uống thuốc tránh thai hàng ngày. Nhiều người cho biết uống thuốc tránh thai hàng ngày còn giúp họ điều hòa kinh nguyệt và đẹp da hơn nên rất nhiều người thích phương pháp này. Chỉ có điều bạn phải nhớ uống thuốc mỗi ngày và cùng một thời điểm trong ngày nên hơi bất tiện và không thích hợp cho những bạn có tính hay quên.

Nói chung, những cách tính ngày quan hệ an toàn chỉ mang tính chất tương đối và tỷ lệ phòng tránh thai không cao. Nhất là đối với những bạn nữ có kinh nguyệt không đều khi áp dụng những cách tính ngày này sẽ có rủi ro mang thai ngoài ý muốn rất cao. Vì thế, để đảm bảo phòng tránh thai tuyệt đối khi quan hệ thì các bạn nên cân nhắc sử dụng những phương pháp tránh thai mà  Shopkiss khuyến cáo như sử dụng bao cao su, đặt vòng tránh thai, uống thuốc tránh thai hàng ngày, cấy que tránh thai,…