Trễ kinh bao nhiêu ngày là bình thường và không đáng lo?

Trễ kinh hay chậm kinh là một triệu chứng rất bình thường ở phái nữ, vì không phải ai cũng có chu kỳ kinh nguyệt ổn định, mà dù có ổn định thì đôi khi chu kỳ vẫn đến sớm hoặc đến muộn 1, 2 ngày. Tuy nhiên, vẫn có nhiều trường hợp trễ kinh là báo hiệu bất thường của sức khỏe. Vậy liệu trễ kinh bao nhiêu ngày là bình thường và không đáng lo ngại? Câu trả lời sẽ được chúng tôi chia sẻ trong bài viết sau đây.

Trễ kinh bao nhiêu ngày là bình thường? Thông thường chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ sẽ kéo dài khoảng 28 – 32 ngày và chu kỳ mới có thể sẽ đến chậm hơn dự kiến 1, 2 ngày. Nếu chu kỳ kinh nguyệt kéo dài trên 35 ngày thì sẽ được cho là trễ kinh và tình trạng trễ kinh dưới 5 ngày thì là bình thường và không có gì đáng lo ngại.

Tìm hiểu về cách tính chu kỳ kinh nguyệt

Trễ kinh hay chậm kinh là một vấn đề liên quan đến chu kỳ kinh nguyệt. Mà chu kỳ kinh nguyệt chính là một chu kỳ sinh lý diễn ra liên tục và lặp đi lặp lại dưới sự điều khiển của nội tiết tố. Chu kỳ kinh nguyệt được bắt đầu từ lúc phái nữ bước vào độ tuổi dậy thì cho đến khi mãn kinh, hiện tượng kinh nguyệt xuất hiện cũng là dấu hiệu cho thấy chức năng sinh sản của phái nữ đã được khởi động.

Thông thường chu kỳ kinh nguyệt của một người phụ nữ sẽ kéo dài khoảng 28 – 32 ngày và được lặp lại nối tiếp nhau khi chu kỳ này hết thì chu kỳ mới sẽ bắt đầu. Chu kỳ kinh nguyệt mới bắt đầu chính là thời điểm mà phái nữ sẽ xuất hiện kinh nguyệt. Thời gian kinh nguyệt xuất hiện trung bình sẽ kéo dài từ 3 – 7 ngày, tùy thuộc vào mỗi người.

Trễ kinh bao nhiêu ngày là bình thường?

Chu kỳ nguyệt san của phái nữ sẽ mang tính tuần hoàn và nối tiếp nhau, nếu một bạn nữ có chu kỳ kinh 28 ngày thì ngày cuối cùng của chu kỳ sẽ là ngày thứ 28 và ngày hôm sau là chu kỳ mới sẽ bắt đầu. Tuy nhiên, đôi khi chu kỳ kinh nguyệt có thể đến sớm hơn hoặc chậm hơn 1, 2 ngày là điều hoàn toàn bình thường. Nhưng nếu chu kỳ kinh nguyệt kéo dài hơn 35 ngày thì được cho là trễ kinh.

Vậy trễ kinh bao nhiêu ngày là bình thường? Theo các chuyên gia cho biết tình trạng trễ kinh ở phái nữ được cho là bình thường khi thời gian chậm kinh dưới 5 ngày. Đồng thời, ở chu kỳ kinh nguyệt sau vẫn diễn ra bình thường và không bị chậm kinh nữa thì không có gì đáng lo ngại. Vì thế, các bạn nữ không cần quá lo lắng nếu như tháng đó mình bị chậm kinh vài ba ngày.

Tuy nhiên, nếu như tình trạng chậm kinh kéo dài hơn 5 ngày thì các bạn cần phải lưu ý theo dõi. Bởi vì đây chính là dấu hiệu bất thường của cơ thể, có thể bạn đã mang thai hoặc mắc các bệnh lý phụ khoa. Để xác định được nguyên nhân chính xác dẫn đến tình trạng chậm kinh là gì thì bạn nên đi kiểm tra và thăm khám.

Ngoài ra, các bác sĩ sản phụ khoa cũng cho biết rằng, chậm kinh kéo dài và diễn ra thường xuyên còn là một dấu hiệu cảnh báo vô sinh ở phái nữ. Vì thế, nếu như bản thân thường xuyên gặp phải tình trạng này thì chị em không nên chủ quan. Cần đi thăm khám sớm để được bác sĩ kiểm tra sức khỏe sinh sản và có phương pháp điều trị kịp thời.

Những nguyên nhân nào khiến bạn gái bị chậm kinh?

Chậm kinh là một hiện tượng mà hầu như chị em nào cũng sẽ gặp phải ít nhất 1 lần trong đời. Bởi vì có rất nhiều nguyên nhân khiến cho phái nữ bị chậm kinh, trong đó có những nguyên nhân đến từ tâm lý và có cả bệnh lý.

Nắm được những nguyên nhân khiến mình bị chậm kinh sẽ giúp chị em có được phương án điều trị và khắc phục tình trạng này thích hợp. Vì thế hãy tham khảo ngay những nguyên nhân chậm kinh mà chúng tôi chia sẻ bên dưới đây nhé.

Do mang thai

Một trong số những nguyên nhân gây chậm kinh kéo dài có thể là do bạn đã mang thai vì trước đó bạn có quan hệ tình dục mà không sử dụng biện pháp tránh thai. Chậm kinh cũng là một trong những dấu hiệu mang thai sớm, để chính xác hơn thì khi chậm kinh khoảng 7 ngày bạn có thể sử dụng que thử thai để biết mình có mang thai hay không.

Do nạo phá thai và tác dụng phụ của thuốc tránh thai

Một số bạn nữ sau khi nạo phá thai hoặc sử dụng một số loại thuốc tránh thai, thuốc an thần và bị tác dụng phụ cũng có thể gây ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt và khiến bạn bị chậm kinh.

Vận động quá mức

Theo khảo sát của chúng tôi những phụ nữ là vận động viên thể hình, vũ công múa ba lê, vận động viên chạy marathon và vận động viên thể thao chuyên nghiệp khác thường sẽ gặp tình trạng mất kinh, chậm kinh. Vì thế nguyên nhân dẫn đến chậm kinh cũng có thể là do chị em đã vận động thể lực quá mức.

Rối loạn nội tiết tố

Chu kỳ kinh nguyệt được chi phối bởi nội tiết tố trong cơ thể, vì thế mà khi chị em bị rối loạn nội tiết tố thì sẽ khiến cho chu kỳ kinh nguyệt bị rối loạn theo, dẫn đến tình trạng chậm kinh, mất kinh,…Rối loạn nội tiết tố sẽ xảy ra khi chị em gặp những bất thường về tuyến yên, buồng trứng và vùng dưới đồi. Đây là những cơ quan sản sinh nội tiết tố cho cơ thể, nên khi những cơ quan này hoạt động sai lệch sẽ làm mất cân bằng nội tiết tố trong cơ thể.

Mắc các bệnh lý phụ khoa

Phái nữ đang mắc các bệnh lý phụ khoa như viêm nhiễm âm đạo, viêm cổ tử cung, đa nang buồng trứng, u xơ tử cung,…cũng sẽ khiến kinh nguyệt bị chậm.

Tâm lý căng thẳng, stress

Vùng dưới đồi chính là nơi sản sinh ra hormone estrogen và hormone này chịu ảnh hưởng rất nhiều bởi các hormone adrenaline và cortisol. Đây là 2 hormone mà khi bạn bị căng thẳng hoặc stress cơ thể sẽ sản sinh ra rất nhiều. Vì thế mà những chị em thường xuyên bị căng thẳng, áp lực và stress kéo dài thì hormone adrenaline và cortisol trong cơ thể tăng cao làm ảnh hưởng đến hormone estrogen khiến chu kỳ kinh nguyệt bị rối loạn.

Thay đổi thói quen sinh hoạt

Việc thay đổi thói quen sinh hoạt đột ngột sẽ làm ảnh hưởng đến đồng hồ sinh học của cơ thể và điều này cũng sẽ ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt, khiến các bạn nữ bị chậm kinh.

Chế độ ăn uống thiếu dinh dưỡng

Các bạn nữ có thói quen ăn uống qua loa, không dung nạp đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể cũng sẽ làm ảnh hưởng đến sự sản sinh nội tiết tố trong cơ thể. Mà nội tiết tố bị mất cân bằng chính là nguyên nhân dẫn đến tình trạng chậm kinh, rối loạn chu kỳ kinh nguyệt.

Khắc phục tình trạng trễ kinh như thế nào?

Tình trạng trễ kinh tuy đa phần không gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe trừ những nguyên nhân đến từ bệnh lý. Thế nhưng nếu như tình trạng này kéo dài sẽ ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày và để lâu còn có thể ảnh hưởng đến sức khỏe sinh lý và chức năng sinh sản.

Vì thế, khi chúng ta gặp phải tình trạng này thì cần tìm cách khắc phục. Tùy vào nguyên nhân và từng mức độ chậm kinh như thế nào mà sẽ có cách điều trị phù hợp. Đồng thời, các bạn nữ nên lưu ý thêm những điều sau để tránh tình trạng chậm kinh xảy ra nhé:

-Có thói quen sống và sinh hoạt lành mạnh.

-Có kế hoạch ăn uống hợp lý và khoa học, bổ sung cho cơ thể đầy đủ và cân bằng các chất dinh dưỡng vào thực đơn ăn mỗi ngày.

-Biết cách cân bằng giữa công việc và thời gian nghỉ ngơi hợp lý để tạo tâm lý thoải mái và tránh căng thẳng, áp lực và stress. Khi tâm lý thoải mái, vui vẻ thì nội tiết tố trong cơ thể mới ổn định và cân bằng.

-Điều chỉnh thói quen luyện tập thể dục thể thao vừa sức, phù hợp với thể trạng và sức khỏe của bản thân.

-Quan hệ tình dục an toàn, sử dụng các biện pháp phòng tránh thai hiệu quả nếu như chưa có kế hoạch mang thai.

-Khi gần tới ngày hành kinh hoặc vào những ngày hành kinh nên giữ cho tinh thần thoải mái, dành thời gian nghỉ ngơi nhiều hơn và tránh căng thẳng.

-Giữ thói quen uống nhiều nước, hạn chế các loại đồ uống có gas, thức ăn nhanh, rượu bia,…

-Luôn vệ sinh vùng kín sạch sẽ và giữ cho nơi này luôn khô thoáng, nhất là vào những ngày hành kinh.

-Nên giữ thói quen đi kiểm tra và thăm khám phụ khoa định kỳ 6 tháng/1 lần.

Mong rằng với những thông tin mà Shopkiss cung cấp trong bài viết đã giúp các bạn biết được trễ kinh bao nhiêu ngày là bình thường. Cũng như những nguyên nhân và cách khắc phục tình trạng trễ kinh như thế nào. Chúc các bạn sẽ luôn có được một chu kỳ kinh nguyệt ổn định và khỏe mạnh nhé.