Ăn gì để tăng cường sinh lý nữ đơn giản và hiệu quả nhất?

Hiện nay, chế độ ăn uống hợp lý, khoa học là yếu tố quan trọng giúp điều trị và cải thiện bệnh yếu sinh lý ở nữ giới một cách an toàn và hiệu quả nhất. Vậy theo bạn ăn gì để tăng cường sinh lý nữ và tăng ham muốn tốt nhất? Hãy cùng theo dõi bài viết sau đây để có thêm kiến thức để giải đáp được thắc mắc trên nhé.

Ăn gì để tăng cường sinh lý nữ? Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì những loại thực phẩm sau đây sẽ giúp cải thiện và tăng cường sinh lý nữ hiệu quả: Đậu nành, rau bina, chocolate, hải sản, chuối, trái bơ, trứng, rau cần tây,…

Nguyên nhân gây yếu sinh lý nữ

• Cơ thể bị thiếu hụt nội tiết tố estrogen

Quá trình phát triển cơ quan sinh dục nữ có liên quan mật thiết đến nội tiết tố trong cơ thể. Vì vậy khi bị suy giảm nội tiết tố nữ sẽ khiến cho chu kỳ kinh nguyệt bị rối loạn, cảm thấy mất dần ham muốn và gây ra tình trạng bị giảm chức năng tình dục ở nữ.

• Mắc các bệnh phụ khoa

Những chị em phụ nữ nào đang mắc những căn bệnh về đường sinh dục hay một số bệnh liên quan đến đường tiết niệu, viêm đường tiểu, đái tháo đường… Nó sẽ gây ảnh hưởng rất lớn đối với tâm lý và sức khỏe của phụ nữ, mất đi cảm hứng trong quan hệ tình dục.

• Dị tật ở cơ quan sinh dục

Tình trạng yếu sinh lý ở cả nam và nữ còn phụ thuộc vào sự phát triển của bộ phận sinh dục. Trong trường hợp bị dị tật ở vùng kín như âm đạo quá hẹp, quá ngắn hay màng trinh quá dày… cũng ảnh hưởng đến khoái cảm kích thích mà chị em nhận được khi quan hệ tình dục. Từ đó không còn hứng thú trong chuyện phòng the và nhu cầu sinh lý ngày càng bị suy giảm.

• Do căng thẳng và stress

Những vấn đề như stress, căng thẳng, lo lắng trong cuộc sống mỗi ngày cũng sẽ ảnh hưởng lớn đến tâm lý của phụ nữ. Tình trạng như vậy nếu ngày càng kéo dài thì khả năng ham muốn dần mất đi và không còn hứng thú trong chuyện phòng the.

Ăn gì để tăng cường sinh lý nữ trong chuyện ấy?

Muốn giải đáp thắc mắc cho câu hỏi ăn gì để tăng cường sinh lý nữ vừa đơn giản, vừa hiệu quả thì bạn hãy tham khảo thêm 10 loại thực phẩm bổ sung sau đây:

• Đậu nành – Bổ sung estrogen tự nhiên

Đậu nành là một trong những loại thực phẩm đứng top 10 trong giải pháp tăng cường sinh lý hiệu quả mà các chị em không nên bỏ qua. Vì bên trong loại thực phẩm này có chứa hàm lượng Phytoestrogen hay Isoflavone cao, đây là hợp chất được xem như là một loại estrogen tự nhiên và có nguồn gốc từ thực vật gần giống với nội tiết tố được sản sinh từ buồng trứng của nữ giới.

Nếu chị em bổ sung đậu nành thường xuyên vào chế độ ăn uống mỗi ngày sẽ làm cho quá trình mãn kinh bị chậm lại, giúp tăng cường sinh lý và còn cải thiện sức khỏe sinh sản tốt hơn. Đồng thời nó còn bổ sung thêm các chất dinh dưỡng làm trẻ hóa làn da, duy trì vóc dáng và cho xương khớp chắc khỏe hơn.

• Hàu biển

Hàu là một trong những loại thực phẩm tăng cường sinh lý hiệu quả cho nam giới nhưng nó còn có chức năng tăng cường ham muốn cho cả phái đẹp. Bởi vì bên trong hàu biển có chứa hàm lượng selen cao giúp ổn định và duy trì nội tiết tố estrogen tự nhiên sản sinh trong cơ thể.

Để tăng thêm ham muốn và chức năng sinh lý cho nữ giới thì bạn có thể bổ sung thịt hàu biển từ 3 – 4 lần/tuần. Ngoài ra, nó còn bổ sung thêm chất sắt ngăn ngừa tình trạng bị chóng mặt, mệt mỏi, thiếu máu trong các ngày kinh nguyệt.

• Socola đen

Socola là một trong những thực phẩm giúp tăng cường ham muốn chuyện ấy hiệu quả một cách tự nhiên và ít tác dụng phụ nhất. Nếu bổ sung thực phẩm này thường xuyên sẽ giúp hấp thụ lượng tryptophan bên trong cơ thể nhiều nhất. Đây được xem là lượng axit amin quan trọng để kích thích lên thần kinh não bộ sản sinh ra serotonin khiến cho cơ thể chị em trở nên sung mãn và hưng phấn nhiều hơn khi quan hệ tình dục.

Ngoài ra, socola đen còn chứa các hợp chất như catechin, flavonoid, phenol giúp cải thiện hoạt động tuần hoàn máu chảy trong cơ thể, chị em sẽ giảm bớt đi mệt mỏi, áp lực và căng thẳng trong cuộc sống. Hãy cùng chàng tận hưởng vài thanh socola trước khi bước vào cuộc yêu để tận hưởng khoái cảm sung sướng nhất.

• Táo

Táo là một trong những loại trái cây thường xuyên có trong các bữa ăn hằng ngày của con người. Bên trong táo có chứa một hàm lượng polyphenols và chất chống oxy hóa tốt giúp tăng cường chức năng tuần hoàn máu chảy trong cơ thể. Vì vậy hoạt động lưu thông của máu đến cơ quan sinh dục được cải thiện, nhu cầu ham muốn của chị em ngày càng được nâng cao và kích thích hơn khi quan hệ tình dục.

• Dâu tây

Dâu tây là một trong những loại thực phẩm giúp chị em giải đáp vấn đề “ăn gì để tăng cường sinh lý nữ khi quan hệ?”. Bởi vì hàm lượng chất chống oxy hóa chứa trong dâu tây rất tốt đối với sức khỏe tim mạch. Nó giúp lưu lượng máu bên trong cơ quan sinh dục hoạt động tốt hơn, từ đó cải thiện được ham muốn trong chuyện tình dục và dễ dàng đạt đỉnh cực khoái khi yêu.

 

• Bơ

Bên trong quả bơ có chứa rất nhiều hàm lượng Vitamin C, E, K, kali và đặc biệt là Omega 3 giúp tăng cường sức khỏe đề kháng cho cơ thể, ngăn ngừa triệu chứng suy giảm ham muốn và hỗ trợ hoạt động tình dục tốt hơn. Ngoài ra, bên trong quả bơ còn chứa thêm các dưỡng chất khác như axit amin và axit béo giúp giảm độ khô rát âm đạo, tăng thêm năng lượng cho chị em để cuộc yêu được kéo dài lâu hơn.

• Chuối

Chuối được xem là loại thực phẩm cực kỳ tốt cho sức khỏe của cơ thể và tăng ham muốn cho cả nam lẫn nữ. Đối với những chị em đang gặp phải trường hợp như tăng huyết áp, thời kỳ mãn kinh, mất ngủ, đau đầu, chóng mặt, mệt mỏi, khó chịu…. Vì vậy bạn chỉ cần bổ sung thêm chuối vào thực đơn hằng ngày sẽ cải thiện được tình trạng này. Bởi vì chuối chứa hàm lượng Kali cao kích thích cơ thể tổng hợp thêm testosterone trong cơ thể giúp tăng thêm hứng thú trong chuyện phòng the.

• Rau cần tây

Bên trong rau cần tây có chứa nhiều thành phần bổ sung rất tốt cho cơ thể như vitamin C, phytonutrients, beta-carotene và flavonoid. Đây là những hoạt chất giúp làm chậm quá trình lão hóa và quá trình tiền mãn kinh ở phụ nữ. Đồng thời, nó còn tăng cường thêm hormone androsterone và androstenol giúp tăng cường sứng khỏe sinh sản, gia tăng ham muốn trong chuyện phòng phe.

• Rau bina

Rau bina còn gọi là rau chân vịt chứa hàm lượng acid folic cao giúp tăng cường sức khỏe sinh sản và cải thiện ham muốn tình dục cho chị em được tốt hơn. Ngoài ra, loại rau này còn có chứa thêm các chất như kẽm, magie, chất khoáng giúp tăng cường hoạt động lưu thông máu trong cơ thể, ngăn chừa quá trình mãn kinh và nâng cao chất lượng đời sống tình dục.

• Trứng

Bên trong một quả trứng có chứa nhiều Vitamin B5 và B6 giúp duy trì và ổn định lượng hormone trong cơ thể nữ. Chị em sẽ không còn tình trạng đau rát khô hạn âm đạo nhờ hàm lượng cholesterol chứa bên trong trứng, ham muốn khi quan hệ tăng nhiều hơn, không còn cảm thấy nhàm chán trong chuyện tình dục.

Ngoài ra, bên trong trứng còn chứa hàm lượng protein rất cao giúp chị em lấy lại phong độ như xưa và còn kéo dài thêm quá trình quan hệ, nhanh chóng đạt được khoái cảm thăng hoa cao nhất trong mỗi cuộc yêu.

Hy vọng những loại thực phẩm mà Shopkiss.vn cung cấp ở trên sẽ giúp bạn giải đáp được thắc mắc về việc ăn gì để tăng cường sinh lý nữ một cách đơn giản và hiệu quả nhất. Từ đó chị em sẽ soạn cho mình những bữa ăn hằng ngày cực kỳ bổ dưỡng. Vừa giúp tăng cường sức khỏe mà còn cải thiện ham muốn trong mỗi cuộc yêu thêm phần kích thích và thăng hoa hơn.