Thủ dâm bao nhiêu là đủ và tốt cho sức khỏe

Thủ dâm là một hành động “tự sướng” cơ bản dùng để giải tỏa ham muốn nhu cầu sinh lý của con người không cần thông qua hoạt động tình dục. Mặc dù cách làm vô cùng an toàn, hiệu quả, được áp dụng nhiều trong cách phòng tránh thai và ngăn ngừa bệnh tình dục. Nhưng tình trạng lạm dụng quá nhiều cũng sẽ gây ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe thể chất lẫn tâm sinh lý. Vậy theo bạn thì tần suất thủ dâm bao nhiêu là đủ? Thủ dâm nhiều quá trong 1 tuần có sao không? Hãy theo dõi bài viết sao đây để bạn có lời giải đáp thắc mắc này nhé.

Thủ dâm bao nhiêu là đủ? Tần suất thủ dâm sẽ phụ thuộc vào thể trạng và nhu cầu sinh lý của mỗi người không ai giống ai cả. Chỉ cần bạn không thủ dâm quá nhiều làm ảnh hưởng tới sức khỏe là được. Theo các chuyên gia khuyến cáo thì chúng ta nên thủ dâm 2 – 3 lần/ tuần là hợp lý nhất.

Thủ dâm bao nhiêu là đủ?

Trên thực tế thì không có một lời giải đáp nào để xác định con số cụ thể áp dụng cho mỗi người về việc thủ dâm bao nhiêu là đủ. Khi con người đến độ tuổi dậy thì và phát triển tâm sinh lý thì hoạt động tự sướng một mình sẽ bắt đầu xảy ra. Tùy vào nhu cầu và sức khỏe của cơ thể mà tần suất để giải tỏa có thể là ít hoặc nhiều hơn. Vì vậy chúng ta nên dựa theo tần suất thủ dâm theo tuần để có được con số cụ thể cho bạn áp dụng.

• Một tuần bạn thủ dâm được mấy lần

Nhiều người thường hay có tình trạng bị ám ảnh do thủ dâm quá nhiều trong một tuần. Từ đó phát sinh ra nhiều hậu quả không tốt về sức khỏe và tâm sinh lý. Lúc nào cơ thể cũng cảm thấy mệt mỏi, căng thẳng, khả năng vận động yếu đi và nó còn ảnh hưởng rất nhiều trong đời sống sinh hoạt hằng ngày.

Thực trạng nam giới thường hay có thói quen tự sướng nhiều lần trong một ngày nhưng có một số người lại không tin được điều đó. Bời vì thói quen tự sướng liên tục như thế này rất dễ sinh ra việc nghiện khoái cảm khi mình tự kích thích vào bộ phận sinh dục để giải tỏa. Đồng thời nó còn là điều duy nhất mà bạn luôn nghĩ đến trong đầu cả ngày.

Nếu một ngày bạn tự sướng nhiều như thế thì sẽ chiếm hết toàn bộ khoảng thời gian sinh hoạt hằng ngày của mình. Thậm chí nó còn làm giảm đi khả năng sinh lý và mối quan hệ đối với mọi người xung quanh. Vì vậy bạn phải lập ra một kế hoạch cụ thể trong việc tự giải tỏa nhu cầu của mình sao cho hợp lý hơn và khiến bản thân mình thỏa mãn nhất.

Việc tự sướng bao nhiêu lần một ngày hay bao nhiêu lần 1 tuần đều do bạn kiểm soát. Dựa theo các bác sĩ hàng đầu của nước ta thì đàn ông Việt chỉ nên quay tay 2 – 3 lần/tuần là vừa đủ. Nếu cơ thể của họ khỏe mạnh, sung sức hơn so với người khác thì tần suất có thể lên đến 4 lần. Tuy nhiên, không ai có thể quay tay nhiều như vậy nên cứ dựa theo mức trung bình là vừa đủ và còn bảo đảm an toàn cho sức khỏe.

• Thủ dâm 1 ngày 1 lần có ảnh hưởng gì không?

Nếu như bạn tự sướng mỗi ngày 1 lần liên tục như thế có nghĩa là bạn đang mắc phải tình trạng bị nghiện thủ dâm rồi đấy. Những dấu hiệu dễ nhận biết bao gồm:

– Bản thân cảm thấy muốn được thỏa mãn khoái cảm mỗi ngày nên bạn thường hay chọn việc tự sướng để giải tỏa và nó đã trở thành một thói quen rất khó bỏ.

– Trong đầu lúc nào cũng có suy nghĩ về chuyện tình dục và muốn được hưởng thụ khoái cảm khi quan hệ nên đã tìm cách thủ dâm để giải tỏa từ 1 đến rất nhiều lần trong ngày.

– Thường có thói quen xem phim người lớn để xả stress và giảm bớt căng thẳng.

– Dành quá nhiều thời gian trong việc thủ dâm, ảnh hưởng đến thời gian sinh hoạt, mất tập trung trong công việc và học tập.

– Mất kiểm soát trong việc thủ dâm và tìm cách thỏa mãn ham muốn của mình ở mọi nơi như công viên, phòng làm việc hoặc những nơi công cộng đông người.

– Xuất hiện tình trạng đau rát, ngứa ngáy, viêm nhiễm vùng kín, nếu nặng hơn là ra nhiều dịch mủ, chảy máu hoặc có mùi hôi.

– Thường xuyên mộng tinh trong lúc ngủ nên khi dậy sẽ bị sa sút tinh thần, cảm thấy mệt mỏi, thiếu sức sống.

Để cải thiện tốt các tình trạng trên thì bạn nên chủ động hạn chế việc tự sướng quá nhiều. Thay vào đó là chú tâm học tập, làm việc, rèn luyện sức khỏe để cân bằng lại hormone trong cơ thế. Nhưng nếu làm dụng quá nhiều 1 lần/ngày sẽ khiến tinh thần mệt mỏi ảnh hưởng đến thói quen và sinh hoạt hằng ngày thậm chí còn ảnh hưởng xấu đến khả năng sinh sản nữa đấy.

Thủ dâm 3 lần 1 tuần là đủ tiêu chuẩn chưa?

Thực sự thì không có một quy định cụ thể nào trong việc quay tay bao nhiêu lần trong 1 ngày hoặc trong 1 tuần cả. Nếu bạn tự sướng từ 3 đến 4 lần trong 1 tuần để thỏa mãn nhu cầu mà cảm thấy cơ thể và sức khỏe hoàn toàn bình thường nghĩa là tần suất này thì không sao. Nhưng khi bạn cảm thấy cơ thể có những dấu hiệu bất thường như mệt mỏi, chán nản, bộ phận sinh dục bị đau rát, viêm nhiễm thì nên dừng việc thủ dâm lại ngay lập tức.

Số liệu về tần suất thủ dâm bao nhiêu lần là đủ?

Dựa theo thống kê của các chuyên gia nghiên cứu về tình dục thì hành động tự sướng luôn là một sức hút lớn dễ gây nghiện đối với cả nam giới lẫn nữ giới. Tuy nhiên, con số này chỉ mang tính chất thống kê – tham khảo mà thôi.

Kết quả thống kê về tần suất tự sướng trung bình trong một tuần có thể gây sốc đối với một số người nhưng một số khác lại cảm thấy điều này là hết sức bình thường. Thông số tự sướng trung bình của 5% đối với phụ nữ trong độ tuổi từ 25 – 29 là 4 lần/tuần. Trong khi đó thì 20,1% nam giới thủ dâm cũng ở tần suất tương tự.

Đối với nam và nữ ở độ tuổi trên 30  thì tần suất tự sướng bắt đầu giảm đi rõ rệt. Cụ thể đối với nam lẫn nữ chiếm tỷ lệ lần lượt từ 10% và 7% trên tổng số lượng tham gia khảo sát là 5 ngàn người. Đợt nghiên cứu này được tổ chức ở Mỹ tại trường học Pennsylvania vào năm 2017.

Tuy nhiên, các nghiên cứu ngày nay vẫn chưa có một bằng chứng nào thuyết phục rằng việc tự sướng sẽ có hại đến sức khỏe, gây ra một số triệu chứng như rối loạn nhịp tim, bị vô sinh, điếc, mù và nổi mụn trứng cá… Nhưng một số chuyên gia lại đồng ý với quan điểm rằng việc nam giới quay tay quá nhiều lần trong 1 ngày có thể ảnh hưởng xấu đến tâm lý và hoạt động tình dục.

Lợi ích và tác hại của việc thủ dâm

• Lợi ích của việc tự sướng

– Giúp giảm stress, căng thẳng cực kì hiệu quả.

– Mang đến giấc ngủ ngon và sâu hơn.

– Giải tỏa nhu cầu sinh lý khi không có người yêu ở bên cạnh, tránh được việc lăng nhăng với cô nàng khác bên ngoài và giúp giữ vững hạnh phúc gia đình.

– Cân bằng, ổn định hormone Testosterone nam giới và nội tiết tố Estrogen ở nữ giới.

– Phòng ngừa các bệnh lây qua đường tình dục và còn là cách tránh thai hiệu quả nhất.

– Làm giảm nguy cơ mắc phải các bệnh về tuyến tiền liệt ở nam giới, đặc biệt là ung thư tuyến tiền liệt.

– Gia tăng quá trình trao đổi chất, giúp cơ thể khỏe mạnh hơn. Hệ miễn dịch tăng cao ngăn ngừa được các bệnh cảm cúm thông thường.

– Cải thiện tình trạng xuất tinh sớm ở nam giới và chất lượng cuộc yêu được kéo dài thêm.

• Tác hại khi tự sướng quá nhiều

Việc gì đều có hai mặt là có lợi hoặc có hại, kể cả việc tự sướng cũng không ngoại lệ. Nếu lạm dụng thủ dâm để thỏa mãn nhu cầu quá nhiều thì sẽ gây ra những tác hại sau:

– Quay tay quá nhiều sẽ khiến nam giới bị yếu sinh lý dẫn đến xuất tinh sớm trước khi quan hệ và đời sống tình dục ngày càng suy giảm.

– Nữ giới thủ dâm quá mức sẽ dẫn đến lãnh cảm, không còn nhận được nhiều khoái cảm mỗi khi quan hệ, không còn ham muốn như trước.

– Cơ thể nam giới lẫn nữ giới sẽ bị suy nhược, mệt mỏi, làm việc và học tập mất tập trung, đau lưng, hoa mắt, trí nhớ suy giảm hoặc có thể ảnh hưởng đến chức năng sinh sản.

– Một số nam giới thường hay có thói quen bịt kín đầu dương vật khi xuất tinh để tinh trùng không tràn ra ngoài. Nếu tiếp tục lâu dài sẽ dẫn đến tình trạng xuất tinh ngược.

– Khi tự sướng quá nhiều nam giới rất dễ bị viêm tinh hoàn, xuất tinh ra máu nhiều, thậm chí còn gây ung thư tuyến tiền liệt.

Thủ dâm an toàn bằng sextoy, đồ chơi tình dục

Hiện nay việc sử dụng sextoy đồ chơi tình dục nhằm thay thế với cách tự sướng bằng tay đã được nhiều người áp dụng và xem nó như là một điều bình thường trong cuộc sống. Bởi vì khoái cảm mà các loại sextoy mang lại không khác gì quan hệ tình dục thực sự. Với chất liệu bằng silicon cao cấp, không độc lại, lành tính cho da và bảo đảm an toàn cho sức khỏe, mang lại nhiều khoái cảm hơn khi tự sướng bằng tay của mình. Đây là cách giải tỏa nhu cầu sinh lý vô cùng hiệu quả, vừa an toàn, vừa tiết kiệm chi phí nhất dành cho mọi giới tính.

Thiết kế và hình dạng của các loại đồ chơi người lớn ngày càng tinh tế, tỉ mỉ, sang trọng và cực kỳ chân thật. Nhất là đối với các loại búp bê tình dục khiến cho người tiêu dùng ngỡ ngàng, không nghĩ rằng nó giống người thật đến như vậy.

Bên cạnh đó các loại sản phẩm thủ dâm cầm tay nó còn tích hợp thêm chức năng hiện đại như rung, thụt, tỏa nhiệt, xoáy, xung điện, âm thanh rên rỉ tự động, gắn tường…Tất cả các chức năng trên sẽ đưa người sử dụng sướng đến tận đỉnh sung sướng và tha hồ cho bạn trải nghiệm đam mê, khám phá khoái cảm khi sử dụng.

Hy vọng bài viết này của Shopkiss sẽ giúp bạn có thêm thông tin và kiến thức về việc thủ dâm bao nhiêu là đủ đối với nam giới lẫn nữ giới hiện nay. Từ đó bạn có thể nắm được tần suất tự sướng của bản thân bao nhiêu là đủ để thỏa mãn và đảm bảo an toàn cho sức khỏe. Hãy chủ động sắp xếp thời gian giải tỏa nhu cầu sao cho hợp lý để dễ dàng đạt được cảm giác sung sướng cực khoái viên mãn, thăng hoa nhất nhé.