Giỏ hàng
0 0
  • Chưa có sản phẩm nào trong giỏ hàng.
Tư vấn online

Hỗ trợ đổi sản phẩm lỗi

Shop Kiss > Tin hữu ích > Kiến thức giới tính > Jelqing – Bài tập dương vật bằng tay hiệu quả không tốn 1 xu
bài tập Jelqing kéo dài dương vật cho nam giới
January 9th, 2021

Jelqing – Bài tập dương vật bằng tay hiệu quả không tốn 1 xu

Bạn đang tìm cách làm to dương vật? Bạn không tự tin với kích cỡ “cậu nhỏ” khiêm tốn của mình? Jelqing là một phương pháp vật lý giúp bạn cải thiện kích thước “súng ống” một cách tự nhiên không tốn 1 xu. Bạn biết gì về phương pháp Jelqing chưa? Nếu chưa thì cùng shopkiss.vn tìm hiểu và chia sẻ về nó nhé!

Jelqing là gì?

Bài tập Jelqing là phương pháp dùng tay tập thể dục cho dương vật mỗi ngày giúp tăng kích thước chiều dài lẫn chiều rộng của nó. Thuật ngữ Jelqing được dịch là “vắt sữa” của người Ả Rập cổ đại, có nghĩa thực hiện nó giống như cách vắt sữa bò.

Bài tập này đã được nhắc đến và xác nhận kết quả từ tiến sĩ Won We Kim trong cuốn sách Penile Augmented.

Jelqing còn là bài tập tăng cường sinh lý nam giới một cách tự thân rất an toàn với điều kiện đúng cách, bài bản, kiên trì. Nó giúp phái mạnh có một “khẩu súng” cứng hơn, to khủng hơn sau một khoảng thời gian cố gắng.

Cơ chế của bài tập Jelqing là gì? Nó làm tăng tuần hoàn máu, tạo áp lực kéo dãn mô cơ thúc đẩy quá trình hình thành tế bào mới, qua thời gian tập luyện các bó cơ sẽ được làm dày lên.

Đặc biệt, thể hang bên trong dương vật là vùng khoang rỗng để chứa máu làm cứng dương vật khi cương. Vị trí này càng to đồng nghĩa dương vật càng lớn khi được kích thích tình dục.

jelqing làm cho nam giới cải thiện kích thước dương vật bằng tay không tốn 1 xu
Bài tập Jelqing giúp các anh tăng kích thước dương một cách đáng kể.

Cách thực hiện bài tập jelqing như thế nào?

Để tập Jelqing đúng cách và mang lại hiệu quả như mong đợi bạn phải tuân thủ những bước tập dưới đây:

Làm trơn dương vật

Dùng gel bôi trơn hay những thứ chất lỏng sánh an toàn cho dương vật của bạn thoa đều lên toàn thân nó. Bạn có thể sử dụng các chất bôi trơn có hoạt chất hỗ trợ hấp thu trực tiếp qua da sẽ làm tăng hiệu quả nhanh hơn.

Chuẩn bị

Làm cương dương vật tới mức nửa cứng nửa mềm. Chú ý không làm cứng hoàn toàn vì đạt độ cứng 100% khi tập sẽ gây đau và không có kết quả. Nếu bạn chưa khống chế được độ cứng hãy thử ngưng tay vuốt để nó xìu xuống bớt là được.

Ok – Grip

Các ngón tay của bạn tạo hình chữ OK vòng giữa ngón trỏ với ngón cái. Cách này có thể thay đổi chiều đặt tay và độ rộng của vòng ngón tay theo thời gian tập để tạo áp lực lên dương vật.

Hành động

Đặt vòng tay OK kẹp ở gốc dương vật sao cho gần xương mu nhất có thể.

Áp chặt vòng bàn tay lại và từ từ vuốt tay ra đến đầu dương vật và dừng lại ở đầu khấc. Vuốt sao cho máu đẩy về đầu dương vật mà không bị đau. Giữ tay chặt lại trong 1-2 giây rồi buông tay và lặp lại động tác vuốt như thế.

Trong quá trình tập Jelqing, hướng vuốt không nhất thiết phải thẳng góc với cơ thể àm bạn có thể bẻ theo tất cả các phía. Đầu dương vật có thể hướng lên trên, xuống dưới, bên trái hay bên phải, miễn sao bạn cảm thấy thoải mái nhất.

v

Bài tập Jelqing có thực sự hiệu quả không?

Ưu điểm:

– Hoàn toàn bằng tay, không cần đến thiết bị tập luyện.

– Có thể sẽ không tốn bất kỳ chi phí gì ngoại trừ mua chất bôi trơn.

– Theo khảo sát trực tuyến từ những người tập đã xác thực tính hiệu quả của Jelqing.

– Trên cơ sở y học bác bỏ nhưng các chuyên gia vẫn khuyên tập với bài Jelqing.

Nhược điểm:

– Cần có sự kiên trì của người tập. Thời gian để có kết quả khá lâu, vài tuần, vài tháng thậm chí tính bằng năm tập.

– Thực hiện không đúng thao tác kỹ thuật có thể gây đau, bị tụ máu bầm.

– Chưa có nghiên cứu khảo sát thực sự để thừa nhận hiệu quả của nó

Những điều cần chú ý khi thực hiện bài tập Jelqing

Tránh tập quá sức cho dương vật

Tập dương vật cũng như bạn chơi thể thao vậy, vừa sức chịu đựng của cơ thể mới có kết quả tích cực của tập luyện. Còn tạp quá sức có thể dẫn đến lao lực, tổn thương cơ xương khớp.

Dương vật của mỏi người cũng có mức tập luyện giới hạn nào đó. Những lần đầu tiên tập Jelqing nên hết sức nhẹ nhàng. Sau khi nghỉ ngơi cảm thấy dương vật vẫn bình thường, không có biểu hiện gì khó chịu tức vừa hoặc thấp hơn khả năng chịu đựng 1 chút.

Còn sau đó cảm thấy êm ẫm toàn thân dương vật thì nên ngưng tập cho đến khi bình phục hoàn toàn. Nếu tiếp tục tập bài Jelqing nữ thì nên giảm bớt thời gian tập lại để không bị khó chịu.

Nghỉ ngơi và tập đúng giờ

Nề nếp tập bài Jelqing cũng hết sức cần thiết. Giống như bạn ngủ đúng giờ, đủ giấc sẽ mang lại sự tĩnh táo tinh thần. Khi hình thành thói quen tập to dương vật đúng giờ tự nhiên đồng hồ sinh học của bạn cũng hình thành theo.

phương pháp làm to dài dương vật bằng tay Jelqing

Tập bài Jelqing bao lâu thì có kết quả như mong muốn?

Cơ địa mỗi người không ai giống ai nên khó nói chính xác được thời gian tập Jelqing để mang lại hiệu quả cho bạn. Bạn hãy cứ thử tập luyện kiên trì chắc chắn sẽ có kết quả tốt.

Dĩ nhiên không tập sẽ không có kết quả rồi. Ít nhất bài tập làm to dương vật sẽ giúp duy trì kích thước cho bạn. Vì dương vật sẽ bị nhỏ lại khi bạn càng già đi do cơ bị thoái hóa. Tập cho dương vật là bạn làm chậm lại quá trình lão hóa đó.

Hãy tự tin bạn sẽ đạt được kích thước mong muốn với bài tập Jelqing. Trong quá trình tập, bạn chú ý đến dung nạp dinh dưỡng, những thực phẩm có lợi cho sinh lý và tuần hoàn máu… Bên cạnh, bạn có thể sử dụng thực phẩm chức năng tăng cường sinh lý nam giới cũng rất hiệu quả.

Những nguyên tắc trên không chỉ áp dụng cho bài tập Jelqing mà đối với bất kỳ bài tập làm to dương vật nào khác cũng cần như thế. Có rất nhiều bài tập to dương vật bằng tay khác mà bạn có thể tham khảo thêm trong những bài viết sau nhé!

Related posts

DMCA.com Protection Status