Lợi ích của quan hệ tình dục đối với sức khỏe của chúng ta

Tình dục là nhu cầu không thể thiếu của các cặp đôi và cuộc sống của mỗi người. Nó đem lại nhiều ảnh hưởng tích cực đến các mối quan hệ như người hoặc hôn nhân gia đình. Giúp cả hai người dễ dàng gắn kết, gần gũi với nhau hơn. Tuy nhiên, nhiều người chỉ nghĩ rằng tình dục chỉ để thỏa mãn sinh lý và duy trì nòi giống. Bài viết sau đây mình sẽ cho bạn biết thêm về 10 lợi ích của quan hệ tình dục đối với sức khỏe con người như thế nào nhé.

10 lợi ích của quan hệ tình dục tốt cho sức khỏe

Trên thực tế việc quan hệ tình dục với nhau có rất nhiều công dụng có lợi cho sức khỏe mà ta chưa biết đến. Nhưng hoạt động này các cặp đôi cũng nên tiết chế vì nếu lạm dụng quá nhiều cũng sẽ gây ra ảnh hưởng ngược lại đối với cơ thể. Sau đây là 10 lợi ích của quan hệ tình dục đều đặn để có sức khỏe tốt nhất.

• Cải thiện sức khỏe hệ miễn dịch

Những cặp đôi quan hệ làm tình đều đặn sẽ giúp cho cơ thể trở nên khỏe mạnh, tăng cường hệ miễn dịch và sức đề kháng. Từ đó bên trong cơ thể sẽ tạo ra hệ miễn dịch chống lại các loại vi khuẩn, vi rút có hại xâm nhập vào cơ thể.

Nếu những bạn trẻ giữ thói quen làm tình theo mức từ 1 – 2 lần/tuần sẽ có tỷ lệ kháng thể cao hơn so với những người ít làm chuyện phòng the. Mặc dù việc quan hệ mang lại nhiều lợi ích cho hệ miễn dịch của cơ thể nhưng bạn cũng phải kết hợp với chế độ sinh hoạt hợp lý để luôn khỏe mạnh, dẻo dai, tràn đầy năng lượng như:

– Thói quen ăn uống hợp lý và khoa học.

– Sống vui vẻ, tích cực hơn.

– Tiêm chủng đầy đủ.

– Ngủ đủ giấc, không thức khuya hoặc ngủ quá nhiều.

– Dùng các biện pháp phòng tránh lây nhiễm bệnh tình dục như bao cao su, màng chắn miệng, vệ sinh vùng kín…

• Tăng cường sức khỏe tim mạch và giảm nguy cơ đau tim

Nếu bạn biết cách sinh hoạt tình dục hợp lý thì sẽ có một cơ thể và một trái tim cực kỳ khỏe mạnh. Hoạt động này không chỉ nâng cao nhịp tim mà còn giữ cân bằng lượng hormone testosterone và estrogen của cả nam lẫn nữ. Nếu lượng hormone trong cơ thể của bạn quá thấp sẽ ảnh hưởng xấu đến hệ tim mạch và còn gặp phải vấn đề loãng xương.

Dựa theo nghiên cứu của các nhà chuyên gia cho thấy tỷ lệ nam giới thường hay làm tình ít nhất 2 lần/tuần sẽ làm giảm đi một nửa nguy cơ tử vong do bệnh tim so với đàn ông không làm chuyện ấy lần nào.

Sự vận động của cơ thể trong hoạt động làm tình với nhau sẽ đẩy nhanh quá trình lưu thông máu bơm về tim nên nhịp đập của nó tăng lên 180 nhịp/phút. Nhờ đó quá trình thải độc của cơ thể ra bên ngoài diễn ra nhanh hơn. Vì vậy đây còn được xem là cách để bạn giữ trái tim luôn khỏe mạnh.

• Kiểm soát bàng quang của phụ nữ

Theo nghiên cứu cho thấy tỷ lệ người phụ nữ mắc phải bệnh đi tiểu không thể tự chủ được là khoảng 30%. Tình trạng này có liên quan mật thiết đến vùng sàn chậu của cơ thể. Tần suất mây mưa đều đặn còn được xem là một bài tập bổ ích giúp cơ sàn chậu săn chắc hơn. Mỗi lần chị em đạt cực khoái khi làm tình thì sẽ tạo ra những cơ co thắt ở các cơ này, từ đó giúp tăng cường chức năng cho vùng cơ sàn chậu.

• Giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt

Việc quan hệ đều đặn góp phần giúp nam giới giảm tỷ lệ ung thư tuyến tiền liệt. Theo như kết quả nghiên cứu của hiệp hội y khoa Hoa Kỳ cho thấy, những chàng trai nào xuất tinh thường xuyên (tận 21 lần/tháng). Như vậy là bạn sẽ giảm tỷ lệ bị bệnh ung thư tiền liệt tuyến hơn so với những nguy hiểm khác. Ngoài ra, việc thủ dâm một mình cũng có tác dụng y như vậy.

• Tăng ham muốn quan hệ tình dục (Libido)

Quan hệ tình dục là một trong những yếu tố thúc đẩy ham muốn sinh lý của cơ thể và cải thiện đời sống phòng the tốt hơn. Đối với nữ giới thì hoạt động mây mưa sẽ tăng cường sự bôi trơn (hoặc dùng thêm Gel bôi trơn), tăng cường lưu lượng máu hoạt động tốt ở tim và  tăng độ đàn hồi, co giãn bên trong âm đạo. Như vậy sẽ làm cho hoạt động tình dục của chị em dễ dàng hơn và còn tăng cường ham muốn, giữ lửa cho mối quan hệ của các cặp đôi gắn bó với nhau.

• Giúp cân bằng huyết áp

Theo các nhà nghiên cứu cho thấy hoạt động tình dục có thể giúp bạn giảm đi nguy cơ cao huyết áp, đặc biệt là đối với nữ giới. Bởi vì việc là tình với nhau là sự kết hợp giữa hai người tạo kích thích vào bộ phận sinh dục và hòa hợp với nhau lại làm một. Nếu huyết áp không ổn định sẽ làm giảm ham muốn ở nữ và còn làm giảm khả năng cương cứng dương vật của nam giới.

• Quan hệ tình dục như một hình thức tập thể dục

Mỗi một lần làm tình với nhau thì cơ thể người sẽ tiêu hao khoảng 5 calo/phút. Vì vậy, nếu bạn quá bận rộn trong công việc, không thể tập thể thao thường xuyên thì nên dành thời gian hợp lý cho hoạt động tình dục mỗi tuần 2 lần. Như vậy sẽ giúp cho cơ thể rắn chắc, khỏe mạnh và sức khỏe của bạn ngày càng được cải thiện.

• Nâng cao chất lượng giấc ngủ

Theo nghiên cứu cho thấy, nhiều cặp đôi sau khi làm tình xong sẽ có giấc ngủ ngon và sâu hơn. Bởi vì, một lần đạt được cực khoái thì cơ thể của mỗi người sẽ tiết ra các loại hormone dopamine, oxytocin và lượng lớn endorphin. Chất này có tác dụng đem lại cảm giác thư giãn, thoải mái và dễ buồn ngủ hơn.

• Giảm đau hiệu quả

Nữ giới thường hay tự sướng hay quan hệ thì sẽ tạo tác động kích thích vào bên trong âm đạo. Cảm các cực khoái có chức năng giúp ngăn chặn lại các cơ đau chân và đau lưng mãn tính. Đồng thời hoạt động này còn hỗ trợ giảm đau trong thời kỳ kinh nguyệt, đau khớp hoặc nhức đầu.

• Tăng cường hoạt động trí não

Việc quan hệ tình dục nó còn có khả năng cải thiện trí nhớ một cách đáng kể. Bởi vì khi làm tình với nhau nó sẽ kích thích việc tạo ra các tế bào thần kinh trong vùng hippocampus. Đây được xem là nơi để bạn học tập và ghi nhớ những gì mình nghe, mình hiểu và mình nhìn thấy ở trong đầu. Vì vậy việc tăng khả năng ghi nhớ sẽ rất có ích trong cuộc sống cũng như công việc hằng ngày của mình được tốt hơn.

Qua bài viết sau đây chắc bạn đã biết được những lợi ích của quan hệ tình dục đối với sức khỏe của mình rồi đúng không nào? Shopkiss mong rằng đã giúp bạn có thêm kiến thức để cải thiện đời sống sinh hoạt hằng ngày, nâng cao sức khỏe thể chất lẫn tinh thần và giúp cho mối quan hệ của cả hai trở nên vui vẻ, hạnh phúc hơn.