Quan hệ bao lâu là đủ? Làm cách nào để kéo dài quan hệ

Thời gian dành cho các cặp đôi quan hệ với nhau không có một tiêu chuẩn nhất định. Tùy vào nhu cầu và sức khỏe sinh lý của mỗi người nên thời lượng tình dục của nam và nữ không giống nhau. Nhưng dựa theo nghiên cứu gần đây, dù làm tình qua âm đạo hay hậu môn thì thời lượng trung bình của các cặp đôi cho cả cuộc yêu là 19 phút. Tuy nó không có tính xác thực nên nhiều người vẫn còn thắc mắc việc quan hệ bao lâu là đủ cho đời sống tình dục của mình. Chúng ta hãy cùng tìm hiểu thêm qua bài viết sau nhé.

Quan hệ bao lâu là đủ? Theo các chuyên gia về tình dục học thì thời gian trung bình dành cho 1 cuộc giao hoan là khoảng 5 – 7 phút tính từ lúc dương vật xâm nhập vào âm đạo. Còn từ khoảng 7 – 15 phút là thời gian hoàn hảo để có được 1 cuộc yêu tuyệt vời. Vì trong khoảng thời gian này cả 2 đều dư sức đạt được cực khoái và lên đỉnh. 

Lợi ích của việc quan hệ tình dục

Các cặp đôi thường xuyên làm chuyện ấy với nhau đều đặn từ 1 – 2 lần trong một tuần sẽ mang lại nhiều lợi ích rất lớn cho sức khỏe, tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể. Đồng thời nó còn nhiều ích lợi khác như:

• Tốt cho hoạt động của tim mạch.
• Giảm đau cơ
• Giảm stress, căng thẳng, mệt mỏi.
• Kéo dài tuổi thọ.
• Tăng hoạt động của trí óc.
• Mang lại sự tự tin trong chuyện phòng the.

Ngoài ra, nam giới còn giảm khả năng ung thư tuyến tiền liệt nhờ xuất tinh thường xuyên. Chuyện giường chiếu sẽ giúp cơ thể sản sinh thêm hormone oxytocin giúp giảm stress, đau đầu và ngăn ngừa hệ miễn dịch suy yếu trong cơ thể.

Quan hệ bao lâu là đủ?

Trong chuyện tình dục, thì khoảng thời gian quan hệ bao lâu là đủ còn phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố khác như sức khỏe, nhu cầu sinh lý của mỗi người. Đối với nam giới sinh lý cao thì họ có thể làm chuyện ấy đến vài chục phút. Nhưng còn đối với người đang gặp phải triệu chứng xuất tinh sớm thì chỉ tầm 2 phút là bại trận. Nhiều trường hợp nam giới bị yếu sinh lý nặng, có nghĩa là họ chỉ mới mở màn dạo đầu cũng đã xuất tinh, chưa thực sự bước vào lâm trận với người yêu.

Dựa theo các cuộc khảo sát ý kiến của 50 chuyên gia tình dục học ở Mỹ và Canada năm 2010 thì thời gian lý tưởng để làm tình là 7 – 10 phút. Còn đối với nam giới muốn kéo dài để nhận được nhiều khoái cảm hơn là từ 8 – 15 phút là hợp lý nhất. Nhưng nếu quan hệ quá lâu thì thành ra không tốt cũng sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của cơ thể.

Tuy nhiên, thời gian làm tình của mỗi cặp đôi là không giống nhau. Bời vì khi tiếp xúc với người yêu sẽ rất khó kiểm soát được hành động và cảm xúc tình cảm của mình. Vì vậy nó tác động đến khả năng kiểm soát nhu cầu sinh lý cũng như thời gian giao hợp với nhau có thể kéo dài hơn. Dẫn đến làm ảnh hưởng khả năng lên đỉnh của nữ giới và thời gian xuất tinh của nam giới.

Vì vậy, nếu nam giới gặp trường hợp bị xuất tinh sớm khi chưa bắt đầu làm tình hoặc chỉ được một thời gian quá ngắn không đủ tiêu chuẩn thì phải tìm cách khắc phục sớm nhất để dứt điểm bệnh này. Còn trường hợp các cặp đôi muốn làm tình lâu hơn thì cần phải điều chỉnh lại thời gian trong tuần sau cho phù hợp nhất. Bởi vì quá 15 phút trong nhiều lần cũng có thể khiến cả 2 mắc phải các bệnh sinh lý.

Quan hệ quá lâu hoặc quá ngắn có ảnh hưởng gì tới sức khỏe?

Nếu thời gian làm tình của các cặp đôi quá ngắn, sẽ khiến cả hai không đủ cảm thấy hưng phấn và đạt đỉnh khoái cảm. Điều này có lẽ một số nam giới cảm thấy tự ti về sinh lý của mình không đủ để người yêu thỏa mãn, thậm chí còn cảm thấy không muốn gần gũi, chán nản và mất đi ham muốn tình dục.

Đối với nữ thì khi không được bạn tình thỏa mãn nhu cầu sinh lý sẽ tạo thành xa cách giữa cả hai. Đây cũng chính là nguyên nhân làm sứt mẻ tình cảm của các cặp đôi. Vì vậy, nam giới cần phải tìm cách khắc phục tình trạng xuất tinh sớm và học hỏi thêm các kỹ năng làm tình điêu luyện để khiến cô nàng ngất ngây trong thăng hoa sung sướng.

Tuy nhiên, việc làm tình với nhau trong thời gian dài cũng không phải là điều tốt. Ví có thể nó sẽ làm ảnh hưởng đến nhu cầu cũng như mắc phải các bệnh về sinh lý của mỗi người. Đối với nam nếu làm tình quá lâu sẽ phải đối mặt đến việc suy giảm chức năng sinh lý, ảnh hưởng không tốt đến tỷ lệ thụ thai cũng như dễ mắc phải một số bệnh liên quan đến phụ khoa và tuyến tiền liệt.

Việc nữ giới làm tình với người yêu quá dài ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe, bị rách hay trầy xước âm đạo khi bị ma sát quá nhiều. Đồng thời một số chị em phụ nữ còn phải đối mặt với một số bệnh phụ khoa như viêm âm đạo, nhiễm nấm và một số bệnh khác liên quan đến bộ phận sinh dục.

Cách kéo dài quan hệ cho người yếu sinh lý

Những nam giới nào muốn kéo dài cuộc yêu của mình với bạn tình lâu hơn thì hãy chú ý đến những vấn đề sau đây để khắc phục:

• Luyện tập Kegel:

Đây là những bài tập tác động trực tiếp đến phần xương cụt của nam giới làm tăng thêm khả năng cương cứng lâu cho dương vật. Vì vậy bạn phải luyện tập thường xuyên, kiên trì theo đuổi bộ môn này để có hiệu quả tốt nhất. Sức dẻo dai và chịu đựng của cậu nhỏ ngày càng cao nên việc kiểm soát chất lượng cuộc yêu là điều dễ dàng.

• Thay đổi không gian làm tình:

Nếu chọn một không gian duy nhất mỗi khi làm tình với nhau sẽ sinh ra cảm giác nhàm chán cho cả hai. Một số người có sở thích muốn thử một cái gì đó mới lạ trong chuyện tình dục thì như vậy cảm giác kích thích, hưng phấn sẽ tăng lên nhanh chóng, không mất nhiều sức cho màn dạo đầu. Vì vậy, việc thay đổi vị trí làm tình là cách quan hệ lâu ra tốt nhất cho các cặp đôi cùng nhau khám phá cảm giác mới lạ, kích thích hơn khi yêu.

Hãy gợi ý cùng người yêu bằng những chuyến du lịch, nơi cắm trại, thám hiểm… để tạo một không gian riêng đầy bất ngờ để cả hai cùng nhau thăng hoa.

• Tăng thời gian làm tình từng chút một:

Nếu thời gian làm tình của các cặp đôi quá ít, không đủ để thỏa mãn ham muốn thì hãy khoan nghĩ quá nhiều về điều này kẻo ảnh hưởng đến tâm lý của bản thân. Một phương pháp giúp nam giới lâu xuất tinh được nhiều người áp dụng đó là đặt thời gian quan hệ làm mục tiêu phấn đấu.

Lấy một ví dụ đó là lần sớm nhất của bạn là 3 phút thì tuần sau phải cao hơn một số cộng là 4 phút, tuần tiếp nữa là 5 phút và tuần kế là 7 phút. Cứ như thế cộng dồn lên là bạn có thể cán mốc trung bình tầm 19 phút là đủ tiêu chuẩn của cuộc yêu.

• Đeo bao cao su kéo dài quan hệ

Việc nam giới đeo bao cao su khi làm tình sẽ giúp cả hai vừa được an toàn, vừa phòng tránh mang thai và các bệnh nguy hiểm lây qua đường tình dục. Đồng thời, một số loại bao cao su đặc biệt còn hỗ trợ trong việc chống xuất tinh sớm, kéo dài cuộc yêu mà còn giúp tăng thêm kích thước cho dương vật. Vì vậy, bạn cũng nên tìm hiểu kỹ các loại bao phù hợp với cơ thể và nhu cầu của mình để cả hai đều được thỏa mãn nhất.

• Đảm bảo sức khỏe hằng ngày

Việc tập luyện thể thao và bổ sung dinh dưỡng hằng ngày cũng là cách để giữ cho sức khỏe sinh lý một cách tốt nhất. Vì khi sức khỏe cơ thể được duy trì ổn định thì khả năng sinh lý sẽ được tăng cường, giúp cuộc yêu được kéo dài lâu hơn.

• Tuân thủ trình tự khi làm tình

Việc làm tình chỉ là để thỏa mãn nhu cầu sinh lý lẫn nhau và tạo nên sự gắn kết tình cảm của cả hai nhưng vẫn phải có sự đồng điệu theo trình tự nhất định thì mới có một cuộc yêu hoàn hảo nhất.

Vì vậy các cặp đôi cần phải trải qua màn dạo đầu trước tiên để tạo hưng phấn sau đó mới bắt đầu qua giai đoạn lâm trận sẽ đưa cả hai lên đỉnh dễ dàng hơn. Cuối cùng nên nghỉ ngơi một chút cho bạn lấy lại năng lượng để bắt đầu cho trận chiến thứ 2 nếu muốn. Khi theo trình tự này một cách đều đặn thì sẽ giúp cho những lần mây mưa càng kéo dài. Việc xuất tinh của nam giới sẽ được cải thiện, hạn chế cảm giác hưng phấn quá nhanh làm gián đoạn cuộc yêu.

Hy vọng bài viết trên của Shopkiss đã giúp cho bạn xác định tần suất quan hệ bao lâu là đủ để không làm ảnh hưởng đến sức khỏe cũng nhu cầu sinh lý của các cặp đôi. Tuy nam giới và nam nữ có tần suất khác nhau về khả năng trong chuyện tình dục. Nhưng nếu biết sắp xếp phù hợp giúp cả hai vừa thỏa mãn mà còn mang lại sự gắn kết về tình cảm, đời sống vợ chồng sẽ ngày càng hạnh phúc viên mãn.